戰鬥中只有三個狀態，防禦，攻擊，以及準備攻擊。防禦是指成功擋住敵人的攻擊，攻擊是指打中敵人時，敵人並沒有防禦，或者說沒有防禦住。而戰鬥中剩下的動作都能稱之為準備攻擊，也是戰鬥中最複雜，最重要的，往往取勝的關鍵也在這裡。
防禦的方法有兩種，抵擋住敵人的攻擊，以及閃避敵人的攻擊。閃避也是防禦，並且更加效率，同時沒有消耗。閃避的要點在於，花最短的時間，最小的動作，最有利的方向閃避。閃避的練習需要大量的實戰演練，短時間很難取得效果，這也是基本功的一種。
抵擋敵人的攻擊是最常規的防禦方法，一種是接下敵人的攻擊，一種是破壞敵人的攻擊。接下敵人的攻擊需要硬碰硬，敵人的拳頭有一百分的威力，你防禦的手掌也需要一百分的防禦，是非常不合算的動作，效率太低，不過戰鬥中有時又必不可免。破壞敵人的攻擊是指在敵人攻擊發生時，及時避開攻擊最強點，透過破壞發力，提前防禦，以及延後防禦完成。比如一拳揮出，威力最大的點不是剛剛揮出拳頭那點，也不是手臂完全伸直那點，而是即將伸直，卻有沒有伸直的那點。因此，手臂剛剛揮出那刻，提前擋在拳頭的路線上就叫做提前防禦，手臂完全伸直後的防禦叫做延遲防禦，手臂剛剛揚起，立刻握住拳頭就叫做破壞發力。三種方式以破壞發力最為效率，提前防禦次之，延遲防禦最差。
攻擊同樣分為兩種情況，致命攻擊，以及非致命攻擊。最有效率的當然是致命攻擊，然而戰鬥中往往很難一擊致命，大部分情況都是漸漸建立優勢，等到積累的優勢達到零界點，這時候才會出現致命的攻擊。因此，戰鬥中大部分的攻擊都是非致命的，這就涉及到如何使這次的攻擊聯絡下一步的攻擊。這中間有一門非常重要的學問，叫做連段。以破壞敵人防禦，超越敵人回覆速度，組合而成的連續攻擊，就叫連段。
破壞敵人防禦可用威力十足的攻擊完成，也可用避開敵人防禦來完成。更多時候，連段使用的物件是強敵，破開敵人防禦的攻擊很少，避開敵人防禦才是重點。生物本身存在著缺陷，如何找到缺陷，利用缺陷是避開敵人防禦的重點，就像人，腦袋，心臟是弱點，虛招攻擊心臟，實際瞄準的是腦袋，敵人可能因此防禦不及，被打中腦袋，有可能造成眩暈，昏迷，等等情況，這時，敵人已經失去了防禦，你接下來的攻擊將會非常容易。不過，大部分情況很難攻擊到要害，那些都是重點防禦的地方，這時，你需要利用這點，攻擊其他部位來完成連段。
防禦和攻擊做好還不夠，你可能有無敵的防禦，無敵的攻擊，但是打不到人，你也戰勝不了對手，一切都是是浮雲。這時你需要的是攻擊打中敵人，而如何做到這點，有三種方式，抓住敵人明顯的破綻；引誘敵人露出的破綻；以及透過壓制敵人創造出的破綻。敵人跳起來攻擊，空中無法自由行動就是明顯的破綻。你站在高處，敵人自然而然的跳起來攻擊你，這就是引誘敵人露出破綻。你透過不斷的攻擊迫使敵人跳起來，這就是創造出來的破綻。
對付較弱的敵人時，一般用到的是抓住敵人你一眼就能看穿的破綻，與壓制敵人創造出來的破綻。對付強敵，用到的是引誘敵人露出破綻。而引誘敵人露出破綻實際上是心理的較量，戰鬥種要考慮到自己每個行動會對對手有什麼影響，哪些影響可以讓對手露出破綻，哪些影響會讓自己處於劣勢，這些都是需要考慮的。並且你的動作敵人可能不止一個反應，這時，你需要估算敵人的反應，同時迫使敵人做出對你有利的反應。而敵人也在坐著同樣的事情，對於對手的舉動，你可能被迫進入了敵人的節奏，這時就需要相當小心，敵人的攻擊可能立刻就來。
爺爺對元鬥和連嫣講了許多，其中最吸引元斗的是連段這個技巧，不過爺爺卻把重點劃在了，戰鬥中節奏的把握上，也就是準備進攻中誘導敵人暴露出破綻的技巧。
“連段雖然重要，但是最為核心的還是攻擊打中敵人，這需要天賦和經驗，在我這卻有套路。”爺爺說。
“還有套路，什麼套路？”元鬥問。
“出其不意，以及預估敵人的行動。”說著爺爺摸了摸鬍子。
“什麼嘛，這我也知道，這有什麼難的？”元鬥說。
“就是因為簡單，所以才厲害，我的要求是每一次動作都是出其不意，每一步行動都考慮到對手的反應，怎麼樣，這樣行嗎？”爺爺說。
“這，這，這哪反應的過來，戰鬥不停的變化，哪有時間考慮這麼多？”元鬥說。
“當你把這些化作本能後，自然可以做到，你需要的是鍛造出戰鬥的靈魂。”爺爺說。
“那個，葉夕你聽明白了嗎？”元鬥帥鍋給了葉夕。
“爺爺說的是，戰鬥狀態嗎？”葉夕說。
“沒錯，也可以這麼說，看看，葉夕多聰明，你要是有她一半我就心滿意足了。”爺爺說。
葉夕笑著看了元鬥一眼，元鬥很想瞪回去，不過爺爺說的是實話，自己天賦的確差了點。“沒辦法，這都是爹媽給的，想改也改不了。”
“小混球，你在拐著彎罵我嗎？你老爸可沒想你這樣，雖然他也很笨。”爺爺說。
“這麼說就沒錯了，父親都這樣，我肯定像我父親啊。”元鬥說。
“你這混蛋，哪裡差就加強哪裡啊，你這點可比你父親差遠了。”爺爺說。
“咦？這麼說有鍛鍊的方法？快點告訴我，我肯定勤學苦練的。”元鬥說。
“這時候又像你父親了，果然是他的兒子。”嘟囔了一句，爺爺接著說“方法我有，聽好了，叫做意識鍛鍊法。”
“意識鍛鍊法？”元鬥問。
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