這從各個方位角度撞擊山岩，以不同的頻率；不同的穴道位置，不同的拍打多少次，從而導引出最安全的氣血流向。都是不一樣的講究。
金剛寺幾千年的築基神功，其中的各個玄妙，自然非同凡響。
就這樣，他早上起來先靜坐運動一番肌肉，以求隨時達到發力時肌肉虯結，爆發大力的狀態，在不斷的爆發肌肉中，磨練皮膜。
中午則在隱秘的山間石巖處修煉外功拍打。
下午靜坐觀摩腦中刀意，不斷領悟。
在這樣充實的環境下，足足十五天過去了。
十五天之內，他已經將全身上下的罩門，練消失了四個。
有三個罩門還好，唯獨其中一個罩門，當氣血流向之後，便有點難言之隱。
每當練這個罩門後，都得花好半天的時間來靜坐，打消邪念，真是苦不堪言。
也就在今天。
就在日常都會在山間響起的山石碎裂聲中。
忽然，聲音停下了。
陸青萍早已經盤膝停下，這一時候，他的身體陡然發生了改變，當最後一個罩門被練得消失，那裡的面板血肉也有了強大的韌性和堅度後，他忽地張口一嘯。
呼呼呼~
頓時，山林間似乎有風雷之聲激盪，又似乎虎嘯山林。
方圓兩丈內的幾棵樹樹葉，都被他這一口澎湃的氣血發力，震盪的簌簌而動。
所謂“虎嘯金鐘罩、龍吟鐵布衫”，說的便是金鐘罩鐵布衫大成之後，武者的皮肉上下無一處罩門，氣血暢通自由行走任何一處，從而開懷一嘯之間，氣血豪邁，仿若“虎嘯龍吟”之聲。
但因是在別人家地方，他儘可能控制，不讓聲音傳得太遠。
這一嘯之後，陸青萍迅速按照所知的練骨法門，活動起了身上的筋骨。
他擺出了一個拳架子，然後一抖，好似一張大弓繃緊了起來，然後整個人都似乎要在這一抖之間彈射出去。
嗡～
也就在這一抖之間，他全身發出了“噼裡啪啦”的爆響，好似炒豆子一般。
這是全身筋骨在一瞬間都活動起來的聲音。
若細細數來，只發出了一百聲響。
真正要做到將全身所有骨頭都練到，發出二百零四聲響，那得是練骨圓滿才能做到了，還得是學了最適合練骨的築基神功才可以。
陸青萍前身在銅皮境界停留許久，功夫早就有溢位來的趨勢，這次得了金鐘罩完美築基了銅皮境，一次發力，骨頭就響了一百聲，瞬間立足在了鐵骨境的中期。
他此時的面板，在發力的瞬間，也已經呈現出了淡淡的金色。
陸青萍開懷一笑。
在這個仙武江湖的世界，沒有什麼比突破境界，實力大漲，更讓他開心的事情了。
然而，就在這個時候。
山風伴隨著一道清冷的嗓音，淡淡傳了過來：“這套築基功夫不錯，比我天宗築基法都要好。”
陸青萍內心一震。