單田出去後，楊逸晨玩了幾局遊戲，然後看了會手機，最後開始練習“強體第一式”，這個睡前練習已經成為楊逸晨的習慣，如果哪一天沒做的話，那晚上肯定睡不著。
楊逸晨出了一身汗後，就拿著衣服出去洗澡，出去後看到單田在發呆，慕容雪看到楊逸晨出來，對著他微微一笑很傾城，春風十里不如你，楊逸晨對著她也微笑下，然後再看了一眼單田，也沒管她怎麼了，就進去浴室洗澡。、
洗完澡楊逸晨把衣服洗了，然後頭髮吹乾，躺著床上睡覺。
天亮後，楊逸晨在屋子裡打了趟拳，打完拳，氣血通暢，精神很好。
楊逸晨這才出去刷牙洗臉，接著去準備早餐。
吃完早餐楊逸晨就去了學校。
楊逸晨的比賽是在下午，上午沒有楊逸晨什麼事情，楊逸晨沒有事情，只能到處閒逛，看看人家比賽，不時喊聲加油。
就在楊逸晨站著看人家跳高，劉婷不知道什麼時候來到自己身邊。
“對下午的比賽有信心嗎?不要緊張，只要盡力就好，哪怕盡力最後一名也不要傷心，努力比結果更重要。”
重要你妹，我的目標難道是最後一名嗎？哥要跑第一名。
“謝謝你的安慰！我會努力的。”
說完，楊逸晨懶得和她說什麼，就離開了，劉婷看著楊逸晨離開，感覺心裡莫名有點失落，這個傢伙怎麼感覺煩自己，總是一幅遠離自己的樣子。
劉婷沒有感覺錯，自從在校門口，自己舉著牌子罵著自己傻逼的時候，楊逸晨就對她沒啥好感，惹不起還躲不起嗎?這就是楊逸晨現在的想法。
楊逸晨再看一會覺得沒有意思，反正離比賽還早著，楊逸晨就走出學校，隨便找了家休閒吧，點了杯飲料，然後看著外面人來人往。
楊逸晨突然有點想家了，這次國慶節放假，一定要回家看看，好久沒吃到媽媽做的菜了，好久沒有聽到爸爸的嘮叨了。
心中無限的思念，心緒已經飄向遠方的那個家。
在休閒吧坐了半個小時，楊逸晨這才起身離開。
在外面點了份炒麵和牛肉湯慢慢地吃著，吃完後，就回到了學校。
這個時候，離比賽還有兩個小時，楊逸晨回到教室，然後趴在桌子上休息，這一休息就睡了一個多小時，還是班長劉婷來到班級叫醒自己，這才知道比賽還有二十分鐘就要開始了。
楊逸晨振作下精神，然後邊走向比賽場地邊熱身，沒一會比賽就要開始了。
楊逸晨在專門的人帶領下，來到比賽的起跑點，楊逸晨先調節下自己的呼吸，然後放空自己的心態，當楊逸晨準備好後，比賽也開始了。
所有人都跑了出去，有的跑了很快，有的跑的很有節奏，跑的很快的楊逸晨並不放在眼裡，反而是慢慢跑著，才是這次比賽真正的對手。
長跑總路程有五千米，圍繞著操場跑。
楊逸晨和幾個同學跑在最後，跟之前跑得快的拉開一段不小距離，但是楊逸晨並擔心。
一圈下來，楊逸晨雖然看起來跑得並不是很快，但是融合武術和呼吸之法的跑步，也領先後面幾個慢跑的同學幾百米。