咔嗒—
趙鍾回到訓練室中上鎖了房門以後，望了懷中的西瓜一眼，就來到了假人面前，翻開了拳經，照著裡面小人的樣子，曲臂把它抱在了肩膀上。
“拳經中說，要抱出一個弧形..”他念叨著對著影象的樣子，又照著訓練室的玻璃影子調整了一下，力求做到與圖畫中的一模一樣。
而且經過了幾下調整，他除了右手抱緊著西瓜，做成了弧形的樣子後，還半蹲著身子，右腳進步，左腳再跟，保持著單手抱西瓜的樣子，連貫不斷的左右躍進，就像是一隻行走的憨厚大熊一樣。
這就是圖譜中要抱出一個“行走黑熊”的樣子。
但是這樣的連綿不斷的行走過程中，十來分鐘以後，趙鍾就感覺胳膊與腰間有點酸。
他不由得眼光往放在桌子上的手機畫面一撇，同時也看到細胞沉睡時間在“嘩嘩”的增加，不一會就增到了將近三十倍。
“這是出效果了..”
趙鍾心中一熱，就忍著手腰的痠麻，保持著這個左右進步動作，也沒有停歇。
因為他知道自己的細胞經過了生機丹的服用與藥液的啟用後，細胞記憶已經遠超於常人，很容易記錄下“有意鍛鍊”的動作。
簡單來說，他現在的資質就是一個練武奇才，學什麼都很快，上手之後，很容易形成肌肉記憶。
就像是先前的龍形一樣，他才練了短短不到十天，雖然沒學到什麼深意，但是也學了部分的樣式，與人交起手來也有模有樣，尤其加上他強壯的體質下，不懂行的還以為他已經練了不少年“武”。
“酸痠麻麻的狀態，很容易刺激細胞，形成下意識的動作，就像是這個‘弧形’的發力一樣..”
趙鍾心思轉動著，空出的左手拿出一塊藥膳吃完後，就沉下了心思在訓練室中抱著西瓜，來回繞著圈子，形狀就像是一個憨厚可掬的黑熊。
踏、踏—
有些沉重的腳步就訓練室中迴盪。
就在趙鍾繞著訓練室一圈又一圈的行走時，也不知多久時間過去，他正沉迷在抱出一種手臂“圓”了的感覺中後，“噠噠”幾聲，訓練室外面響起了敲門聲。
“下班了？”
趙鍾聽到了敲門聲後，一看訓練室的鐘表，發現時間已經到了晚上七點，同樣，外面的天色也已經黑了。
原來他在練習熊形的過程中，不知不覺已經渡過了兩個小時，練得他肚子也餓了。
“鍾哥，該吃飯了..”
外面也傳來了幾聲有氣無力的喊叫。
趙鍾一聽，就放下了懷中的西瓜，也沒有什麼別人打斷他頓悟的憤怒。因為練武本就是持之以恆，讓人體形成肌肉記憶的，發勁技巧。
又不是頓悟了以後，就能瞬間成為高手，那是說天書，也是封建迷信。
“我今天練了一下午，已經摸索到了“圓”的感覺。剩下的就是按照書中的再練，再去琢磨，換成兩隻手抱著西瓜..”
趙鍾兩隻手比劃著時，現在還想接著再練。
可是他抬頭看到門外可憐兮兮的警員時，再想到自己練武場都是自己人幫忙建的，自己也答應了說吃飯，肯定這事沒法推脫。
“沒法辦，自己說出口的話，肯定要辦..”趙鍾戀戀不捨的放下西瓜後，也沒穿警服外套，直接就開啟了訓練室的大門，帶著歡呼雀躍的警員們下了警署的大樓。
正巧，“滴滴”兩聲，陳永仁好像也在警署外面等了不少時間。