第19章 海輪南下和返程 （7 / 80）

所有人員，不能吃了就不動。而是全員運動起來，必須盡快讓後來的人群，學會按照已經成型的基礎鍛煉計劃，每天運動，讓他們吃了以後運動，運動消化了以後再吃，刺激身體加快吸收，盡快提升體質。