走過前院，一隊巡邏的突然路過，嚇得方寒偷偷回頭看知秋一葉，結果發現，巡邏的護衛像是沒看見知秋一葉這麼大一個人一樣，就這麼走過去了。
“行了，小寒別看了，快點帶路！”
知秋一葉的話，在方寒腦海響起。
方寒環顧四周。
“別到處看了，就是師傅我和你說話，快帶路！”
方寒這才明白，是知秋一葉和自己說話，心中驚歎不已，師傅真厲害，居然可以在自己腦子裡面說話，讓自己知道。
方寒再一次感受到了自己師傅的深不可測。
知秋一葉如果知道，一個基礎的神識傳音就讓，方寒驚歎不已，一定十分開心。
誰能想到未來的紀元之主這麼土鱉！
兩人一前以後的來到了，一條大河的蘆葦叢中。
知秋一葉知道這條河就是龍淵河！
方寒站定後，知秋一葉直接開始教方寒馬步的要領。
方寒不愧是主角，一點就通，教一次就會了。
但是因為身體太虛弱的原因，堅持不了多長時間。
但是方寒感覺自己蹲完馬步，雖然很累，全身上下確實十分的舒坦。
和之前自己綁沙袋，練習根本不一樣。
知秋一葉拿出一塊玉石，煉製成玉佩的樣子，然後在裡面煉製一座聚靈陣進去。
然後給玉佩加了一個幻陣，只要修為比知秋一葉低的，出來方寒以外，都看不見這個玉佩。
然後遞給了方寒讓方寒帶上。
方寒帶上後，高興道：“師傅，我感覺玉佩裡面冒出涼涼的氣息，進入身體，疲憊的地方，慢慢開始恢復了力氣。”
玉佩可以聚集天地靈氣，經過玉佩轉化，可以滋養方寒的身體。
正適合方寒！
所謂窮文富武，想要練武，必須補充元氣消耗，不然只會把身體練廢。
而一些打熬肉體的需要吃各種，名貴的藥材，肉類，和這是一個道理。
方寒體質虛弱，靈氣無時不刻不在滋潤方寒的身體，這種溫和的方式，特別適合方寒這種快要垮掉的體質。
還沒過一會，方寒就恢復了體力，立刻繼續蹲馬步。
就這樣，過了三天，在玉佩和方寒的努力下，方寒日常走路之中，已經把自己的馬步融入了正常的走路中。
此時的方寒，臉色紅潤，身體和一個健康的成年人沒什麼兩樣。
知秋一葉也沒有例外，畢竟是主角。
方寒恭敬的站在知秋一葉面前。
如今對於知秋一葉這個師傅，方寒更是心服口服。
以前的自己身體什麼樣，現在身體什麼樣，沒人比方寒更清楚。
此時的方寒正是處於肉身一重養生。
知秋一葉開口道：“如今可以開始教你站樁了。”
方寒面露喜色，一個馬步就讓自己受益匪淺，對於更近一步的樁功，方寒更是期待。
知秋一葉開始傳授了方寒，形意樁功，在教會方寒後，就讓方寒每天自行練習。
轉眼間，知秋一葉來到永生世界，已經有10天了，方寒也早在前天就突破到了肉身第二重練力，但是因為知秋一葉交代過，除了每天聯絡樁功，偷學來的松鶴萬壽拳，知秋一葉囑咐過，不讓方寒練習。