“誒……”他倒在地上呆若木雞地看著顛倒著的阿修羅，對自己是怎麼被摔倒的完全沒有頭緒。
“這就是柔纏勁，你的手刀屬於剛之道，柔可以把剛化為無形。”阿修羅微微笑道。
藍若苦笑了一下，只覺得越是學越覺得自己和阿修羅之間是有霄壤之別。
天氣轉暖，雪山的夏季來到，山頂上雲蒸霧湧，山腰和山腳的皚皚白雪開始消融，化為潺潺冰水，雲杉上傳來鶯啼，草甸在山下蔓延，雪山變得明媚多姿而且生機勃勃。
清澈見底的溪水淙淙流動，無數條溪流匯成大河奔湧到陡崖上，化為白銀巨瀑一落千丈，大陸上的百川都由此起源。
藍若每天學習柔纏勁和全武化，但是雪山裡的雪都開始消融，不能再在雪中練習鬥氣了，於是阿修羅把他帶到白銀巨瀑旁，瀑布下是一汪寒潭，阿修羅說道：“你踩水到那瀑布底下去。”
藍若還以為聽錯了，要跳進這種剛融化還漂著冰花的刺骨寒水裡？還要靠近那掛洪荒猛獸般的巨瀑？這真的會死人的吧。
然而阿修羅只是輕描淡寫地說：“我十五歲的時候，就已經能踩水頂住瀑布的衝擊力，打一千正拳了。”
藍若聞言，再也沒抱怨什麼，默默做了些準備運動，然後脫去衣服，一頭扎進水裡，進水的一瞬間，強烈的寒冷讓他頭疼欲裂，幾乎失去知覺。
他的眼前是一片深暗，什麼東西都看不見，過了幾秒鐘，他的身體漸漸適應了這種極寒，他竭盡全力地舞動四肢想擺出一個恰當的姿勢，但他的肌肉卻顫慄著完全不聽使喚。
“身體站立在水中，兩腳輪流踩蹬，兩手在胸前滑水。”阿修羅在一旁指導。
藍若在水中掙扎著，只覺得越來越冷，漸漸沉下去，他有些驚惶了，水浸沒了他的頭，寒水鑽進了他的嘴巴和鼻子。
這時，一股強大而溫暖的氣流裹住他的身體把他從水裡拉上了岸，藍若伏在地上咳出嗆進去的水，抬眼看見阿修羅身上的鬥氣居然幻化成了一隻青綠色的巨手，正是那隻巨手把藍若從水中撈了上來。
藍若在周圍的積雪裡打了個滾，積雪把身上的水吸乾了，他慢慢停止了顫抖。
“在水中就忘了鬥氣怎麼用了嗎，你要把鬥氣集中到腿上去踩水，瀑布是至柔之水的剛猛的一面，好好體會瀑布的衝擊對你的武道學習也很有幫助。”阿修羅說道，他作為老師十分嚴苛，一點也不會放水。
藍若點點頭，鬥氣在身體裡運轉，身上暖和起來，蒸騰出一層白霧，他深吸一口氣，又跳下了水，這次，他把鬥氣聚集在腿上，身上也用微弱的鬥氣保護起來，抵禦寒氣侵襲。他按阿修羅說的方法踩水，慢慢向瀑布游去。
接近瀑布時，瀑布那雷鳴般的巨響震得他耳膜生疼，飛濺的水花水霧宛如一堵無形的牆讓他的行進更加艱難，瀑布的那種宛若千軍萬馬奔走的氣勢讓藍若有種本能的敬畏。
他一咬牙衝進了瀑布，剎時，水流如千萬枝銀箭挾著萬鈞之力直射而下，藍若一下子被砸到了深水，藍若只覺得周圍一片幽暗，一種莫名的恐懼襲上心頭，他毫無保留地釋放出鬥氣。
每一根肌肉，每一個臟器，每一根骨骼，全身儲存的鬥氣都被藍若壓榨出來，他逆著頭頂力道剛猛的瀑流踩水上浮。
藍若的鬥氣與大自然的偉力抗衡著，淬鍊著，變得更加強大，在對抗中，藍若對鬥氣的掌握也越來越細緻化。
阿修羅看見藍若能在瀑布的衝擊下不被壓入水中，微微地點了點頭。
直到後來，藍若才漸漸明白踏水承瀑這項修行的深意。
如果鬥氣是一爐火，而藍若的身體就爐子，承受瀑布的恐怖衝擊是為了強化肌體，但光有蠻力是不夠的，若不能控制好踏水的力度和頻率，就容易失去平衡，被瀑布衝進水中，簡而言之，強化肌體就是為了打造一個結實的爐子，而掌握踏水，才能控制爐中火勢，兩者缺一不可。