【方醫生，我要學習《圓方子》！】
【我小時候就一直在學習，超帥的！】
“想要達到我的境界，至少需要十年的時間。”方寒微微一笑。
透過八段錦的修煉，可以初步掌握內氣的執行方式；這是《鬥姆氣化訣》和《八段錦》的結合，可以輕鬆做到這一點。
【好長時間！】
【哎，好無聊啊！】
“不必如此沮喪。”方寒勸道：“你每日練習一下，也不會浪費太多的時間，而且還能夠增強你的體質。”
有了強壯的體魄，疾病也就少了。
這就是所謂的“上藥治病”。
《黃帝內經》中有一句話，叫做“上善若水，下善若水”。
所謂“治未病”，就是要有針對性地防治疫病；這就是中醫藥的核心理念：預防疾病，預防疾病。
預防疾病，重在保健。
養生應從三個方面著手：順應天道、調節心情、維持“陰平陽秘”。
道法自然。
是以天為序，以天為本，以天為本。
調節情緒：使人的心靈處於一種寧靜、寧靜、寧靜的狀態。
這樣的話，他的真氣就會隱藏起來，服從命令，讓他的靈魂不會消散。
一切的一切，都是以陰陽為本，陰平陽秘，則靈為正，陰陽分離，則精氣神盡失。
這才是真正的大補之道。
陽氣旺盛，陰元內斂，若是太過亢盛，陰元就會流失，最終衰敗。
陰陽調和，陰陽細密，人的精氣神就會蓬勃；若陰陽分離，精氣耗盡。
方寒給觀眾講解中醫治病的理念，讓得觀眾們都是一臉懵逼。
【方醫生這麼做，是不是為了讓我們學會鍛鍊身體，預防疾病？！】
方寒看著這些評論，微微頷首。
“我們可不能浪費祖先留給我們的那些煉體之法。”
“我給大家演示一下，八段錦就是其中一種，你應該知道它的作用。”
“鍛鍊身體，又不是非要到健身房才行。”
“裝置雖然有用，但一旦使用，就會對人體產生不可挽回的傷害。”