【不得不說，他們的戰鬥方式很精彩。】
【果然，這一套動作非常的流暢，非常的流暢。】
而那些耐著性子繼續觀看的觀眾，則是漸漸地覺得方寒的一舉一動都是那麼的飄逸瀟灑。
方寒將所有的招式都做了一遍後，便是走回了自己的手機前，翻看著螢幕上的評論，微笑著開口道：“聽懂了嗎？”
【？？？】
【我這把年紀了，還想不通什麼？】
網友們覺得自己被羞辱了，紛紛打字嘲諷。
【方醫生，您這是要養老嗎？】
【這是要把我的醫療直播改為老年娛樂嗎？！】
方寒微微一笑：“大家不要小看這個老人，他的正式名字是八段錦。”
“這是北宋時期的東西。”
“一共有八個部分，每個部分都有一個動作，所以叫做八段錦。”
這門武功的好處很多，不需要任何裝置，不需要任何的空間，也不需要任何的工具，更容易學習，更省時省力。
“這門功法，一是……”
“三焦，上焦為胸，下焦主納，中焦為腹，下焦為骨盆，為洩瀉。”
“上焦為氣，中焦為食，下焦為排洩。”
“《難經·六十六難》中有云：“人之性命，乃於肚臍之下，乃十二經脈之基，謂三焦之別使，為三焦之別使。元，是三焦的尊稱。
“上提，吸氣，讓膈肌下沉，因為是站著的，所以，在這個過程中，腹部會向內收縮，產生一個反向的呼吸，讓腹部的器官，進行全面的自我按摩。”
隨著方寒的解釋，他也是一一地做了起來。
周圍的人都是一臉懵逼，被方寒的話弄得有些懵逼，忘記了再去打字。
方寒將第一句話給說了出來，知道有些內容實在是太過無聊，讓得粉絲們一時半會難以完全理解，所以他開口道：“那我重新來一遍，如果大家覺得合適的話，可以按照我的方式來。”
豬小野：“知道了方醫生！”
網友：【豬頭，你不是躲著方醫生的直播嗎？！】
方寒微微一笑，而後後退了數步，整個人進入到了攝像頭之中。
他再次伸了個懶腰，口中唸唸有詞，按照系統所說的動作做了起來。
這就是八段錦中的一招。
以肢體及身體活動為主。
身體的運動，必然會對氣息產生作用。他的每一次呼吸，都會將空氣帶到身體的各個部位，而這些空氣又會刺激到其他的臟器，讓它們一起活動。
《八段錦》和《鬥姆氣功》是兩種截然不同的功法。
《化氣訣》是一種吐納之術，八段錦則是一種吐納之術。