練出內力的李昊，沉醉於北冥神功的修煉之中。
搬運內力，就像貓追老鼠，意念如貓，內力如鼠，有著不少樂趣。
如同老鼠的內力，沿著經脈、穴位穿行，直至回到下丹田。
內力運轉一個周天，數量和質量都有微不足道的提升。
打通任督二脈，內力運轉一圈，就是所謂的大周天。
每次練到頭昏腦漲，李昊才會停下北冥神功的修行。
吃飯休息片刻，他又開始站樁打拳。
站樁能夠增強氣血，樁站得越穩，能夠掌控的身體力量就越多。
力由地起、腰馬合一，才能爆發出更多的力量。
身體是修煉的根本，沒有一個強壯的身體，就無法承載更多的內力。
窮文富武，練武費錢。
隨著實力的提升，李昊的食量越來越大。
最初，他每頓能吃幾斤肉。
之後，吃肉無法滿足他的身體需求，於是轉而吃藥膳。
苦修半年，手裡的銀子所剩無幾。
“只剩十幾兩銀子，不吃藥膳的話，一年不成問題。”
去了一趟縣衙，看了看張貼的通緝令。
“範四禮還沒被人幹掉？”
“范家寨易守難攻，範四禮很少下山。”
范家寨是一個山寨，範氏五兄弟都是赫赫有名的山賊頭目。
“範大虎，範二豹，範三熊，範四禮都不是易與之輩。”
“範三熊痴迷美食，搶了不少廚藝精湛的廚子回山寨。”
考慮一番，李昊前往黃石縣，憑藉來自現代的廚藝，成為一個望江樓的大廚。
半個月後，夜深人靜之時，他被範三熊抓到了范家寨。
“三熊，你又下山了？你知不知道......”範大虎訓斥道。
“大哥，我這回搶了個廚藝精湛的廚子，你是不知道，他做的那個回鍋肉有多好吃，我這也是為了改善大家的伙食。”範三熊硬著頭皮說道。
“人沒問題吧？”範大虎問道。
“我辦事，你還不放心嗎？抓他之前，我調查了好幾天。”範三熊笑道。
範大虎檢查一番後，發現李昊沒有內力，這才放下心來。
“快去給我做回鍋肉。”範三熊說道。
“各位大爺，我，我。”李昊支支吾吾。
“你想死不成？”範三熊威脅道。
“各位大爺，我，我不知道廚房在哪裡。”李昊故作惶恐。
“阿飛，帶他去廚房。”範三熊說道。