想跟我玩身體對抗？我就奉陪，我身體只比你好不比你差！福特悶哼一聲，沒想到這個看著挺帥的傢伙身體素質這麼好，他很快轉身退了出來，福特狠狠猝了一口口水，知道對方實力不是浪的虛名，是真的有料的，當即也就沒有剛開始那麼輕敵了。
劉能臉上的表情也好不到哪裡去，自己以為自己的力量比福特高，一開場就和他硬碰硬，卻忘了黑人的天賦，這讓劉能吃了個暗虧，劉能的手現在一陣生疼。
福特向左虛晃一招，接著躲過劉能的封堵，舉腳一記怒射，“呼———”球帶著風聲飛向球門，擦著門柱飛了出去。
3分鐘後換劉能進攻，現在的劉能對足球有一種奇妙的觸覺，心中暗喜，深度睡眠後狀態最佳，劉能將球穩住，然後輕輕向前一帶，晃過福特的阻攔，看準機會猛地起腳怒射，那球也怪，不飛直線，偏飛曲線，像中了魔法似的，故意與劉能作對，一下子飛出了門框。
第二回合出福德開始玩起了腳下技術，劉能憑藉著自己高出福特一點的速度，緊緊盯住了福德，3分鐘都沒有射門的機會，換位再來，劉能三分鐘也是一個沒進，但是劉能憑藉著速度突破後匆忙起腳射門，擦著門柱飛了過去。
訓練場開始陸陸續續的來人了，主教練索思蓋特和霍蘭德走進訓練場就看到了正在對抗的兩人，轉頭對霍蘭德說道：“真好啊、年輕真好，這倆小傢伙實力都不錯，這就英格蘭的未來啊。”
第三輪再戰拉什福德，看到來了這麼多人了，福德心中想到“上帝啊，您老人家對我太好了，有這麼多眼睛看著我，等我打敗你這個超新星，我在主教練心中的地位不得上升一下麼。”拉什福德內心裡是無比的激動。
福德飛快的帶著球來到劉能面前一個突破，幾個晃動之間突破了劉能的防守，球從劉能左側踢過去，人球分過，劉能著急的回身一個加速啟動跑，倒地滑鏟將球解圍出邊線。
“瓊斯的解圍不錯啊！”索思蓋特對助理教練說道。
3分鐘再換位劉能接著帶著球來回跑動，在福德一次防守出現失誤的一瞬間，加速突破後的一腳遠射，“唰！”球進了。
“哎呀，瓊斯，這次發揮失常啊，這回不算啊，嘿嘿。”福德直接走過來對劉能說道。
“你倆來的挺早啊，這是在練習射門技術麼？”索思蓋特這個時候已經走了過來。
“恩，我倆來到這看到沒人來呢，就互相練習下射門。”劉能直接將話接了過來。
“額……是的教練，我們是在練習射門。”福德也明白劉能沒說比試是為了雙方好，便接著劉能的話說。
“恩，很好，你倆都是我們英格蘭的少年天才，未來是你們的，好好努力。”索思蓋特看著這倆晚輩越看越順眼啊。
這個時候，訓練場最後一個球員進來了，此人進來後看到人都來了，隨後就笑了起來，我沒來晚吧。
“沒有，開始準備吧，我們稍後來場50分鐘的隊內對抗賽，為了明天的比賽最後的一次訓練。”索思蓋特看著到齊的人說道。
在大家都開始穿衣服準備的時候，索思蓋特找到劉能說道：“瓊斯你也準備下吧。”
劉能來了隊裡幾天了，一直在訓練，沒有參加隊內對抗賽，一聽這個就立馬點頭答應，索思蓋特本來就沒打算這兩場比賽讓劉能上場，不過看著如此勤奮的兩人，就破例讓他訓練下，比賽能不能讓他上去感受下國家隊的氣氛，就看老天了。
就這樣，劉能和拉什福德分到了一個組，兩人本來就是年紀相仿，加上這幾天的熟悉，以及剛才的比試，都認同了雙方的實力，拉近了不少雙方的感情。
劉能對福德說道：“我們現在是替補，上場後咱倆互相配合下，給主力們一點顏色看看，證明一下咱們年輕球員不是弱勢，也可以很強勢的。”