“搬運真炁需要煉化水谷精炁。”李鄲道開口：“故此修行，不能斷服餌藥。”
“餌藥，便是黃芽。”
“只是黃芽是內餌，一日只有子午時可採。”
“故除內餌黃芽，還可採外餌輔助修行。”
“外餌三品九等。”
“上品餌，乃是日精月華，星辰精炁，分屬自然造化。只是一般難以攝取。因此這時候，可以受籙，為籙生，藉助天庭諸神之許可權採集。”
“中品餌，為草木金石之餌，乃是大地孕育之地寶，然服用需要長輩在旁，祛除草木金石毒性。不然累積丹毒，卻是容易損傷軀殼，也有例如靈泉之水精，地乳之精華之流，為上。”
“內丹之道，不同元神之道，因此肉身也十分重要，不然只能沉淪為鬼仙之流。”
“下等餌，便是血食，只是血食腥濁，煉化之精炁也是駁雜不堪，尚且不如草木金石之餌。”
“而所服餌之不同，也自然影響自身道途，正所謂食水者善遊能寒，食土者無心而慧，食木者多力而，食草者善走而愚，食葉者有絲而蛾，食肉者勇敢而悍，食氣者神明而壽，食谷者知慧而夭。不食者不死而神。”
李鄲道開口：“因此修此內丹之道，若能以外丹之道佐之，便可事倍功半。”
李鄲道只說了餌藥很重要，卻沒有說餌方，如此便也是門派不傳之秘，需要別人自己研究。
“而真炁搬運，如是黃芽煉藥，行至炁海，化作金津玉液，而炁海。”
“而下丹田煉精，中丹田煉炁，此炁精存在性，因此便要熬煉玉液，為還丹做準備。”
“此境界為鼎爐境界。”
“一是指，從煉精化炁，轉到煉炁化身，是移爐換鼎。”
“二是指丹田爐鼎，煉化寶藥，為還丹做準備。”
“此境界最兇狠，有數處難關。”
“一是改換爐鼎容易衝關失敗。
“二是心火腎水相交，容易水火無情，燒焦玉液，先天化後天。”
“三是心猿意馬，作亂，七魄作惡。”
“因此要將心猿意馬鎖住，將七魄煉化。”
“一一匯聚丹鼎，玉液才能開始凝鍊。”
“下一個境界，自然便是還丹境界了。”
“只是還丹分三類，一曰草還丹，二曰小還丹，三曰大還丹。”
“還丹便是還丹，什麼叫草還丹，什麼叫小還丹，什麼叫大還丹？”
鍾離權親自傳給李鄲道的太極玄真之道，金鐺玉佩之法，此法傳自元始天王，元始天王傳西王母，西王母傳王玄甫，王玄甫傳給他。
不過從來沒有聽過什麼草還丹，小還丹，大還丹的說法。
只是黃芽，玉液，還丹，金丹，四個境界粗略劃分。
而還丹境界便是小成，金丹境界便是大成。
而要小成，非得二三十年功行不可。