馬小亮跟著趙翠進入瑜伽社團，裡面都換好了衣服，不過都不像趙翠那樣穿，而是清一色長褲短袖，趙翠這才發覺原來大家都知道馬小亮要來，所以都默契的換上長褲短袖，就連芳姐也換上了瑜伽長褲和瑜伽上衣，而不是平時的露臍裝，而自己則跟平時沒有任何區別，也是哦，換別人男朋友過來自己也會如此。
看到馬小亮進來，拎著一大包奶茶，眾多女生哇了一聲，然後紛紛說：“謝謝小馬哥”，芳姐則淡淡的說：“謝謝小馬同學”，這時大家都知道這兩人在一起了，要不然趙翠不可能帶來。
不過奶茶要先放起來，畢竟練習瑜伽之前儘量不要喝東西。接下來就是瑜伽，趙翠本來想讓馬小亮緊挨著自己，沒想到芳姐直接在自己旁邊攤了一張瑜伽墊，意思是讓小馬直接過去。
小馬有些不好意思，芳姐說：“你個大男人怕什麼怕，我又不會吃了你。”於是便走了過去，緊接著開始上課。
一陣悠揚的音樂開始，芳姐引領大家開始瑜伽，由於今天是馬小亮第一次來瑜伽社團，也是瑜伽社團有史以來第一個男成員，因此決定從最基礎的開始，免得把這個獨苗給嚇跑了。
首先是從山式開始，要求抬頭挺胸站直了，居然可以改善站姿，還好只是站著，馬小亮有模有樣的學著，心想站誰不會呀，結果沒一會渾身癢癢了，這時芳姐拿手猛拍馬小亮小腿，結果一哆嗦差點摔倒，芳姐溫柔的說：“小馬同學晚上沒吃飯嗎，怎麼一點力氣都沒有呀，繃直了！”其他人熟視無睹，畢竟新來的都會如此，山式站姿看起來簡單，但是特別費勁，站久了很多新人受不了。
馬小亮抬頭挺胸，目視前方，前方是一面大鏡子，可以看到後面的女生，趙翠在比較靠後的位置，也看著自己，心想絕對不能給趙翠丟人。
接下來第二步：下犬式，其實這個難度不大，但是對於馬小亮難度就大了，必須把臀部高高翹起，兩腿繃直手也要撐地，別說不到一分鐘就晃盪了，芳姐走過來用力往下壓了壓，馬小亮差點跪倒而且也不能和別人那樣，有人甚至用頭觸地，趙翠剛開始練習也做不到，不過比馬小亮有形多了。
大概三分鐘後，馬小亮渾身哆嗦，心想瑜伽真是累人啊，看起來順眼但坐起來真的很難。
第三步，板式，要求雙腳撐地，整個身子抬起來，雙手撐地，也就是平板撐，看能堅持多久，至少5分鐘吧，結果馬小亮全場第一個倒地，不到1分鐘，芳姐過來糾正好姿勢，馬小亮渾身冒汗，芳姐輕柔的說：“你連一分鐘都撐不了，以後咋讓趙翠幸福啊！”這話說得全場鬨堂大笑，看到馬小亮體質如此不咋地，趙翠後悔了，雖說馬小亮也愛登山跑步，但是還是體質不咋地，平板撐男的撐五六分鐘多了去了，馬小亮居然一分鐘都沒撐到，看來以後要多拉著去跑步健身了。
到了樹式的時候，幾乎大家都站的很穩，馬小亮左晃右晃，始終找不到平衡點，芳姐糾正了多次，最後嘆口氣放棄。
到了開啟雙腿階段，整個瑜伽社團都是兩兩搭配，自然馬小亮只能和趙翠搭配，今晚是青蛙式開胯，練習時首先保持雙膝跪地，然後雙手在身體前保持伸直狀態，支撐在地面上，兩手應該保持並排，拇指張開，雙膝蓋慢慢朝著兩邊開啟，這組姿勢也就能夠觀察胯部到底可以承受多大的壓力，接下來慢慢將臀部往下壓，兩邊大腿處於一條直線上，小腿垂直向後，與大腿垂直90度，腳掌繃直向後，腰部逐漸下沉，略微抬頭，選擇閉目養神，堅持30秒到60秒。
需要注意的是應該把所有的意識放在胯部，控制好臀部下壓的收放力度，保持呼吸的流暢。
由於姿勢很像青蛙，馬小亮根本腰部沉不下去，更別提臀部下壓了，趙翠有些害羞，畢竟自己只和馬小亮牽過手，現在要她扶馬小亮腰部並下壓臀部，對她來說有些難為情，所以半天馬小亮都沒下去，芳姐看了半天，對趙翠說：“看我的，你太溫柔了”，然後跪坐在馬小亮後面，雙手用力下壓腰部，然後伸出雙腳猛蹬馬小亮的雙跨之間，意圖分開，結果馬小亮吃力不住，直接垮了下去，發出一聲慘叫，確實芳姐那一腳蹬的挺疼的。
芳姐對小馬說：“作為瑜伽人，開胯確實疼了點，但你要忍住！”馬小亮心想今晚死也要忍住，但是芳姐的每一次開胯都讓馬小亮痛不欲生，眼淚都下來了，趙翠在一邊心疼的不行，用手給馬小亮擦汗，但是芳姐就像個冷漠的機器人一樣，把馬小亮開胯到懷疑人生，甚至有一種被強暴的感覺，死死咬住嘴唇，但是還是慘叫連連。
最後到瑜伽休息術時，馬小亮躺在地上穿著粗氣，到結束都爬不起來，他不出去大家沒法換衣服，最好還是芳姐和趙翠一起連拉帶拽出去了，芳姐一邊拉一邊說：“男的還怕疼，你是不是男的？”趙翠心想，你對我們沒這樣用力過呀，至少沒對我這樣，心想馬小亮今晚可被開胯開慘了，只好說回去好好揉揉，要不你明天爬不起來。
果然，第二天馬小亮一天沒下床，自己打電話讓他出來，都是到晚上，一瘸一拐過來了，又好氣又好笑，趙翠說要不去瑜伽社團，馬小亮連忙搖頭露出無比恐懼的眼神，
“我還有事回去了”。趙翠連忙拉住馬小亮的手：“哎呀，今天週日，瑜伽社團休息，我想你了，陪我走走吧。”於是出現這樣一幕：趙翠扶著馬小亮，馬小亮艱難的一瘸一拐的走著，這哪是散步，分明是手術後恢復。