在繁多且強度高的各種訓練之餘，成龍還是很懂勞逸結合的。
經常會在期間安排半天的休息。
當然休息不會是純躺著玩，休息也得在其中完成一定的訓練科目，讓女兵們在休息中也能提升。
其中就有讓女兵們戴著防毒面具，和教官們一起踢足球。
足球作為一項大型團體運動，與個人運動有很大的區別，要想獲勝最關鍵的核心就是團隊配合。
女兵們如果能在足球場上配合好，意識到團隊協同的優勢，就能在很大程度上提升女兵們的團隊意識。
尤其是比較獨的那些女兵，緊急需要多踢足球去領悟。
而讓女兵們戴上防毒面具踢足球，還能提升女兵們的肺活量和耐力，進一步強化女兵們的體能。
防毒面具有過濾的功能，也就導致呼吸需要格外的力氣去吸。
在進行劇烈運動的時候，身體需要消耗更多的氧氣，因為面具隔絕吸不到，呼吸起來就會更費勁。
就相當於戴了阻氧口罩，在進行激烈的運動。
能夠起到限制進氧量的作用，有助於提高肺活量、呼吸力量和耐力的作用，進一步提高體能。
部隊一切的技術以及特戰技，他最底層的邏輯都是體能。
沒有體能什麼都幹不成。
只要體能足夠好，什麼都能事半功倍。
順帶著還能練練女兵的心態，讓她們能夠遇事更加沉穩老練，心胸更寬廣，避免在行動中遇事就大驚小怪，容易被敵人的刺激破防。
畢竟教官佔據各種優勢，比賽時肯定會一直贏。
女兵們一直輸不說，還喘不上氣，心裡肯定很鬱悶。
能憋住這一股鬱悶，能極大的提升心態。
……
女兵們的訓練有條不紊，雖然不斷有女兵撐不住，達到身體極限被淘汰，但是整體都是呈上升之態。
淘汰的數量也不像之前，一天淘汰幾十個那種。
而是來到了一個相對平緩的階段，基本上就是一兩天淘汰一個，有時候甚至還能隔上三四天。
成龍看到女兵們韌性這麼強，還很詫異的和吳哲討論過。
為什麼在這麼高強度訓練下，女兵們竟然沒有全部被淘汰掉不說，身體各方面也都沒有垮掉。
甚至都有明顯的上升。
簡單來說就是越練越猛，越練越有女特的影子了。
兩個大老爺們討論了半天，最終都沒有一個合理的解答。
只能歸類於女人都是水做的，水的可塑性本來就比較強，所以才韌性這麼足，表現比開始預想的還要好。
而針對女兵比想象中還要優秀，成龍毫不猶豫的決定再一次加料。
將原本每天兩小時的體能，提升到每天三個小時體能，早中晚各一個小時，讓女兵們始終處於極限之中。
既然女兵們韌性足潛力這麼深，那就加大力量進一步壓榨。
女兵們面對體能再次增加，都已經快趕上魔鬼地獄周的每天七小時的一半，在心裡把成龍罵了個狗血淋頭。
不過也就只敢在心裡罵，看到成龍一個個都格外乖。
不乖也不行。
成龍實在是太暴力，太不講道理，女兵們已經被搞怕了。
然而就在訓練蒸蒸日上之時，突然出了一檔子意料之外的么蛾子事，把成龍當時都給搞懵了。