成龍只能從固定位硬拉，變成了滿操場移動硬拉。
反正操場中間是硬化土貼草皮，一時半會兒砸不壞。
砸壞了也沒事。
反正成龍一天也走不了幾步，等他拉著槓鈴圍著操場走一圈回來，之前會壓壞的草皮早就長好了。
鋼七連的戰士們欣賞著最猛風景線，也多了個每日話題。
每次看到成龍在操場上，把重量這麼恐怖的槓鈴用雙手硬拉起來，邁著堅實的步子向前一步一步走。
儘管每次只走那麼幾步，一天訓練下來也不過走幾米遠。
可想到這玩意有1000斤重，鋼七連的戰士們在震撼的同時，都不得不發自內心的由衷佩服。
再加上一句——
“這哪裡是人，這是怪物！”
而成龍之所以做這麼重的槓鈴，並不是為了戰友們這一句話，也不是為了做出來譁眾取寵。
主要還是身體素質太好了。
成龍這副身體天生就長肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的長，不需要透過運動刺激，也就代表日常健身根本沒卵用。
要想逼出藏在身體裡的潛能，一般的槓鈴根本沒什麼用。
於是乎成龍只能給自己出狠招，用鋼七連能夠找到的最重“廢料”，將它們利用起來做了一個槓鈴。
連續提著槓鈴練了半個月下來，成龍個人感覺非常的有效。
從一開始提起來都費老大勁，喝奶的力氣都得搭上去，抬起來往前走，一次最多隻能走兩三步。
將槓鈴從維修間轉移到操場，短短不到50米的距離。
成龍硬是移了8天！
而隨著這半個月持續練下來，成龍發現自己這具變態的身體，已經慢慢開始適應這個重量。
不僅提起來輕鬆了許多，不再需要拼勁喝奶的勁。
而且每一次提起來移動的距離，也從一開始的勉強走兩三步，到現在已經可以較輕鬆的走七八步。
要是咬咬牙硬撐的話，一次向前走個10步不成問題。
可見力量上的進步，是非常顯著的。
不過。
這還遠遠不夠
作為穿越過來的老特種兵，成龍很清楚要想發揮自身最大的戰鬥力，光有純粹的力量是不夠的。
還得要有足夠的移動速度，以及很關鍵的反應速度。
速度不夠。
可就真成傻大個了。