鳳紫汐先開啟任務卡看了下：
1每天打卡人體所需的七大營養素。碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維和水。
2尋找兩種以上應急藥材，上不封頂。
3製作兩種以上的生活必備工具，必須是節目組必備工具中現有的工具型別，上不封頂。
4每天打卡體重，始終保持首次體重的上下浮動，不超過五百克。
5每天打卡荒島高峰照，一天之內拍到高峰日出日落，積分翻五倍。
6迷宮尋寶，十件寶貝，各需花費五個積分，先到先得。
7尋找節目組標記過的奇石，時間不限。
8打卡魔鬼訓練營，解鎖一項運動，上不封頂。
9每天回收一件工具，可以拿自己製作的工具作為交換。
10每完成一項單品或次數，獲得二十積分。團隊內每打卡一樣新品，另外增加一百個積分，為防止跟風抄襲，以攝影師記錄的打卡時間為準。
看完任務卡，鳳紫汐皺眉嘟了嘟嘴，有些微微不悅，看來第四項要拖後腿了，她來的目的之一就是減肥，體重肯定會直線下降。
不過沒關係，對於其他幾個任務，她還是有信心的。
葉寒看著鳳紫汐表情急劇變化的小臉，瞬間產生了更多的好奇心。
物品整裝完畢，每人發放一個旅行包，開啟這一站的荒島生存挑戰。
鳳紫汐做了一個出乎所有人意料的決定，自己一組，不要同伴。
瞿威和段心悅兩夫妻，跟大家擺手後先走一步。
鳳紫汐嫌麻煩不想分組，起身一個人走了。
葉寒丟下一句“一個人挺好”，追著鳳紫汐而去。
林徜徉不好明著去追鳳紫汐，只好退而求其次，詢問姜芷若可不可以結伴同行？
姜芷若緊握著拳頭，不甘心的應下。
林薇兒死死抓著江浩宇，不讓他跟著去。
每人身後跟著一個攝影師，鳳紫汐直接把工具扔到草地上，只拿了揹包和手電筒上山。
現在是體力最好的時候，她想先把最累的任務完成，比如魔鬼訓練營。
攝影師跟在後面提醒：“葉寒跟在你身後過來了，你們要不要共同完成任務？”
鳳紫汐擺了擺手，示意不管他，繼續一路向前。
首先拿出手電筒，彈出尾部的小刀，用帶鋸齒的一面，鋸下一塊粗粗的木頭，做了個小木桶。攝影師記錄下鳳紫汐製作第一個小物件的時間。
葉寒有些傻眼，誰能告訴他，這手電筒為什麼會帶有其他功能？早知道還拿刀具幹什麼？就應該拿那個帳篷的，現在只拿了一個睡袋，不知道晚上會不會冷？
鳳紫汐看起來似乎很有野外生存經驗的樣子，不如...
葉寒趕緊跟風照做，只是小木桶可以用，積分已經得不到。
做好小木桶，跟著鳳紫汐繼續往前走。
鳳紫汐隨手拔了許多棉絮草和藤條，綁在一起帶著去了魔鬼訓練營，葉寒繼續照做。
魔鬼訓練營的運動專案，是模仿了軍訓及娛樂遊戲相結合。