回到家林楓躺在床上掏出了王強教練給他的紅包。
林楓拆開一看果然裡面裝了1千塊錢。
看著手裡的紅包林楓心中有著一種莫名的感動。
“哎...！”
隨後林楓又嘆了口氣。
林楓相信他的紅包絕對是最大的那一個。
因為王強教練在塞給他的時候還故意有些遮擋，其實他並不希望這樣子。
他不想有這種被特殊對待的感覺。
林楓開啟了手機，在球隊的群裡面看了看，果然一群人都在曬紅包，不過都是一百塊。
將手機放下，林楓心中生出了莫名的感慨。
第二天，下午。
球隊所有隊員都已經到齊，球隊提前一天完成了集合。
王強教練按照之前的訓練計劃將隊員分成了幾組展開了有針對性的訓練。
張小凡和張寧繼續練習控球。
車文斌和趙虎、鄧強、張禮練習外線的三分。
陳傲天、泰山、吳海還有鄭遠球隊的四名內線球隊被將排練習半截籃和擋拆跑動。
林楓和秦昊則被王彩蝶帶去了肖輝的健身館加強身體力量的訓練，進一步提升二人的對抗能力。
王強教練獨自一人帶著球隊在訓練所以他特別的忙碌。
當王彩蝶帶著林楓和秦昊走進了肖輝的健身館。
館內的人很多，不過肖輝好像並不在，王彩蝶與前臺的小姐姐打了一聲招呼。
“肖輝呢？”
前臺的小姐姐往前一指：“來了個大美女，是咱們館裡的超級會員，輝哥是她的私人教練，所以輝哥現在正在陪她。”
經過前臺的小姐姐這麼一指，王彩蝶探了探腦袋才發現，原來肖輝正在指導一個女子在做臥推。
王彩蝶見肖輝很忙也就沒去打攪肖輝，帶著林楓和秦昊朝一旁的體脂檢測儀走了過去。
放假的這段時間，林楓和秦昊二人的訓練也停了一段時間，所以王彩蝶今天想看看二人的資料到底有沒有上升。
最後經過儀器檢測，林楓的體脂率上升了0.1個百分點，秦昊的體脂率上升了0.3個百分點。
果然一段時間沒有訓練兩人的體脂率都開始上升了，不過二人體脂率上升並不明顯，很快便能恢復到以前的水平。
記錄好二人的體脂率的變化，王彩蝶先是帶著林楓和秦昊去到了一旁的跑步機，進行跑步熱身以及腿部的耐力訓練。
跑了大約半個小時，當二人已經滿頭大汗。
休息了十分鐘之後，王彩蝶又帶著秦昊和林楓來到了兩臺無人使用的划船機。
開始讓林楓和秦昊便用划船機進行訓練。
划船機對於鍛鍊全身肌肉，手臂，腿部，腰部，腹部甚至是背部的肌肉，都是一個十分有效的器材。
王彩蝶讓他們個自上了一臺，而後將阻力調到了適中的位置，讓他們在放鬆的狀態下進行耐力訓練。
林楓和秦昊剛練了幾分鐘，這時肖輝帶著那個美女會員也走了過來。
肖輝看到王彩蝶便笑著衝王彩蝶打了聲招呼：“晚上好。”