林楓和秦昊在球館內與大家進行了合練然後便和王彩蝶一路小跑去了健身館。
經過近半個月的訓練，林楓身上的肌肉比半個月前線條更加明顯，每一塊肌肉都彷彿充滿著爆炸性的能量。
林楓也漸漸體會到了身體核心力量的提升對平時在運動中起到的作用。
與以前相比他感覺自己的彈跳比以前要提升了一些，不管是在投籃起跳，還是扣籃都顯得更加輕鬆。
而且在起跳後身體在空中做閃避動作時也更加的從容。當然了這些細節只有林楓自己能體會的得到，在大家眼裡林楓依舊是以前的那個無所不能的林楓。
秦昊與林楓有著同樣的感覺，雖然不明顯但他很清楚自己的能力在漸漸向上攀升。
現在秦昊在做超大幅度的拉球變向晃動時自信心比以前更足了。三人來到健身館，王彩蝶先是給林楓和秦昊檢測了一下體重。
林楓的身高是197公分，體重92公斤。秦昊身高是192公分，體重88公斤。
林楓在這半年的時間內身高比半年前又長高了兩公分，體重比半個月前增加了一公斤。
這半個月的訓練並沒有讓林楓的體重有所減輕反而是增加了一些，這是因為王彩蝶在給林楓減重的同時也在給林楓增重。
減重是減掉身體上不必要的脂肪，同時也在增加肌肉的韌性和厚度讓林楓的對抗性更強。
測量了體重，王彩蝶將林楓和秦昊帶到了檢測體脂的儀器面前。每三天王彩蝶便會對他們的體脂率和身體的基本指標進行檢測記錄，檢驗平時的訓練成果。
今天的檢測結果顯示，林楓的體脂率已經降低到了百分之9的水平，而秦昊的體脂率也降到了百分之12。
兩人的體脂率都降了一個點。王彩蝶對這個結果還算滿意，她並非是要將林楓練成像健美先生那樣的魔鬼筋肉人，而是在提升林楓身體核心力量的同時，將林楓的體脂率給練下去。
測量完資料，王彩蝶便帶著二人開始了今天的訓練。林楓和秦昊在王彩蝶的指揮下訓練了大約半個小時，這時一個塊頭看上去十分強壯，而且長相硬朗的青年走到了三人的旁邊。
這人叫肖輝，是這個健身館的資身健身教練，同時也是這個健身館的投資人。
王彩蝶這段時間帶著林楓和秦昊在健身館裡訓練也吸引了他的一個注意力。
因為很少有人來健身館會帶著一個健身教練，這讓他一開始覺得有些奇怪後來透過交談這才明白是怎麼回事。
肖輝人還是挺不錯的，不僅沒有對王彩蝶三人來健身館訓練有任何意見，而且偶爾也會來一旁指導一下林楓和秦昊。
所以現在肖輝和王彩蝶，林楓、秦昊也算是老熟人了。由於現在天氣太寒冷，願意來健身館的人也很少，所以肖輝這段時間也比較空閒。
今天晚上健身館內就只五六個在跑步機上跑步的顧客，肖輝瞧著林楓和秦昊幾人在這邊得火熱所以他也過來瞧瞧熱鬧。
而且這個肖輝似乎對王彩蝶頗有好感。王彩蝶雖然平時都是中性的打扮，咋一看讓人感覺不是特別得勁。