兩個時辰後，天九便出離藏書樓，老者搖搖頭道：“這小子兩個時辰就出來了，這能學到什麼?哎，白白浪費一次個機會。”
天九現已在高階班，沒去重新申請宿舍，回到了自己租的單間，拿出手抄本慢慢翻開，此法本意專為修為被廢修士所創，修仙界純練體功法，也是自虐自殘功法，即使靈氣不可運轉，只要還有一口氣，能運轉氣門就可以習練，也可讓健全之人更強，但代價就是受虐。要修習九轉金身決首先要打通三焦，對於一個廢人這也是最難的，萬事開頭難，廢人自然很難三焦同徹，唯有使全身血液沸騰，血肉如一體短暫達到三焦互通。老夫所用蒸餾法，加入強化體質藥材加入浴桶，每日受蒸餾之苦。
藥浴前先固本培元，服食元氣補藥，運轉周天，人體為一個小世界，要想使身體健康，首先應培養元氣，元氣足則外邪不入；其次應注重強化三焦的功能，透過良好習慣的養成，保護各個臟器有效運轉；再者打通任督二脈，使三焦融通、協和運轉、迴圈通暢。
元氣，為人體最根本的氣，是生命活動的原動力。元氣根於腎，透過三焦別入十二經脈而達於五髒六腑，故稱三焦為元氣之別使。如果元氣虛弱，三焦通道執行不暢或衰退，就會導致全身或某此部位的氣虛現象。
三焦並非是一個獨立的臟腑器官，而是用以劃分人體部位及內臟的特殊概念。根據三焦有上焦、中焦、下焦之別，把人體劃分成上、中、下三個生理區域，將人體重要內臟器官分別轄於這三個區域之中。
三焦為上中下三焦，膈上為上焦，胃部為中焦，胃以下為下焦。即上焦為胸部，包括心、肺兩髒；中焦為上腹部，大致包括脾、胃、肝、膽；下焦為下腹部，包括腎、膀胱、小腸、大腸。
三焦各應五行，金對應於肺、大腸，水對應於腎、膀胱，木對應於肝、膽，火對應於心、小腸，土對應於脾、胃。
其中肺與大腸相表裡、腎與膀胱相表裡、肝與膽相表裡、心與小腸相表裡、脾與胃相表裡，因此在五行對應皆表裡。
“三焦者，水谷之道路”，水谷是人體執行道路及氣之所終始，包括飲食物的消化、精微物質的吸收、糟粕的排洩全部過程。上、中、下三焦所處部位不同，對水谷執行過程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。
上焦如霧
上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主內而不出。上焦的生理功能，主要是輸布水谷精微（氣血）。
中焦如漚
中焦者，在胃中脘，主腐熟水谷。胃主腐熟，脾主運化，肝膽主疏洩，並分泌、排洩膽汁以助消化。由於中焦具有消化、吸收並轉輸水谷精微和化生氣血的功能，因此中焦主脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血的作用。
下焦如瀆
下焦者，當膀胱上口，主分別清濁，主出而不內。下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排洩二便。
何為任督二脈：
任督二脈是身體的主幹道，打通任督二脈是非常重要的，可能將三焦打通、融通到一起。
督脈，在後背，管陽氣升發。督脈通，則血液能上到頭來，所以精力充沛。
任脈，在身體前部，主氣血下行。任脈通，則氣血能夠進行完整的回流，因此氣血容易下到肢體末端的腳上，使腳部溫暖。
任督二脈和三焦關係：
任督二脈通，則協和三焦，將三焦融通為一起，身體這個系統可以很好迴圈執行。任督二脈不通，則三焦淤積，氣血液集中在一個區域，身體出現梗阻現象，臟器就不能很好運轉。若是中焦擁堵，就容易造成上焦有火，而下焦有寒，腎就得不到充足的血液供應，回血能力不足，腎氣血則衰敗。打通中焦，上下焦就慣通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。
九轉金身決一層
行字訣：運三焦之氣而行，運三焦之氣而眠，衣食住行三焦之氣不斷，小成時可自孕周天。
受虐訣：運三焦之氣抵禦外力擊打強化肉身或運三焦之氣找茬捱揍，可強化三焦之氣活力，如只運轉周天缺乏靈性效果欠佳，最好多捱揍。小成時普通刀斧頭利器不可傷己身，普通拳腳如在撓癢。
九轉金身決二層：聚三焦之氣引細微靈氣入體，練入內體，以三焦滋養已廢棄經脈，凡體廢脈靈氣入體如萬針刺體，疼痛難忍，可藉此執行周天練體重塑筋脈雛形。
九轉金身決三層：引三焦之靈氣順著筋脈雛形繼續溫養梳理經脈，直至經脈完全成型達到重塑，可靈體雙修，可選擇放棄，轉靈脩，即使轉靈脩，也有個巨大的好處，就是在這個介面突破境界時也不用擔心根基不穩。
如繼續修習九轉金身訣，就要自己探索到能讓自己疼又不能要命的方法來強化肉身。
張天九看完道：“這金身決修習的確很難，修煉方所行之事必遭人記恨，我雖沒有靈根，但並非是廢人，經脈尚在，或許可直接引靈氣入體開始修行，用靈氣滋養出靈根，至於滋養出靈根後要不要繼續修煉，後面再說。”
天九次日一早找林雅楠請了一天假，而後便買了一個大浴桶，又朝藥堂店鋪走去，準備多買一些補元氣的藥。
店鋪夥計：“小兄弟，你今天一早就來買補元氣的藥時辰挑的真好，再晚些來就沒了。”天九疑惑：“這元氣藥這麼缺嗎？”店鋪夥計：“這可是補元氣的補藥，任何武者都有需求，有這些珍貴的補藥，配合內功執行十日，可省去三年苦修。”天九：“有這麼厲害?今天有多少，我全買了。”夥計：“你全買了?你可真會說笑，就比如這可十全大補丹，五百兩銀子一顆，可是藥堂堂主兩位親傳弟子煉製，一顆白銀五百兩，光這種藥這裡就有兩百顆，你有那麼多錢嗎？”天九直接掏了十萬兩銀票遞了過去，夥計頓時傻眼，又掏出二十萬兩把別的補元氣的藥也通通打包帶走，順便買了藥浴的藥材。
天九走後一炷香，林子帆走到店鋪道：“給我十顆十全大補丹。”夥計尷尬道：“不好意思，藥已經賣完了，你可以三天後再來!”林子帆疑惑道：“三天前你也這麼說?你該不是在我吧？給個痛快話，到底要幾天?”林子帆一絲惱怒。夥計道：“就在一炷香前藥被一小子全買走了，他要買我總不能不賣是吧?”
林子帆：“那人是誰?”夥計：“面生，估計是新入門的，我也沒問他名字。”
此時天九吃下一顆十全大補丹開始運轉內氣，漸漸把藥氣吸收，整個人感覺到前所未有的充滿朝氣，整個人覺得精力充沛。而後直接給錢在店主家買了幾桶熱水，讓店家把浴桶加滿熱水，再放入練體藥材，自己便進入浴桶，再把準備好的靈石也放入水中，似乎有絲絲靈氣在水中游走，漸漸水霧瀰漫，天九慢慢運轉金身決引靈氣入體，時間一點一點過去，天九沒感覺到有什麼痛苦，也沒覺得有靈氣入體，天九暗怎麼會沒感覺，難道自己方法用錯了，不管了，這是目前唯一獲得靈氣的方法，我還就不信了。
每日上學放學後就開始泡兩個時辰藥浴練體，身體漸漸越發結實，直到半個月後，一聲痛呼從天九嘴裡傳出，緊接著如萬枚鋼針入體，這是半個多月的第一次疼痛，同修煉心得裡所述極為相似，雖然疼痛難忍但心裡難以掩飾的確是喜悅，痛苦又快樂著。
終於可以吸收靈氣了，靈氣似乎入體後慢慢消散而出併為存留在身體，源源不斷的靈氣一次次透過身體，卻什麼也沒留下，天九慢慢的沉靜在其中。
時間轉瞬，天九突然感覺不到疼痛，眼睛一睜開一絲疑惑，檢查發現是靈石已經沒有靈氣了。自己已經不記得過了多久，突然一拍腦袋道：“哎呀！早知道會這麼久就應該去請個假。天九趕緊穿衣走出房門，問問時辰，此時已是正午。
天九趕緊朝教務處跑去向林雅楠請假，此時林雅楠看見天九過來請假便道：“你曠課三天，現在正午還跑過來請假?”天九：“林夫子，我是為了讓自己更強，自己在家練功，不小心忘了時辰。”
林雅楠一臉不通道：“練功?練什麼功要練三天都沒時間請假?”天九：“就是練這個金身決，不知不覺便已經是三天後。”林雅楠一驚道：“你真在練那功法?”天九點頭道：“已經練習半個多月，就是三天前開始練習突然就沉入其中一時沒醒來。”林雅楠道：“你居然能練功入定?”
天九：“什麼是入定?”林雅楠：“入定是練功時達到的一種奇妙的感覺，入定狀態練習是平時的十倍，而且還有所感悟，或許這功法很適合你，你也有可能成為第二個練成此功法的人？”
天九：“真的，太好了，那第一個練成這功法的人是誰？”林雅楠：“當然是這功法的創始人，除了他沒人練成過，練成後說不定可以去古修界，以後允許你不定時請假，這課堂對你金身決的也沒多大幫助，有什麼問題你就來上課，明年別耽誤參加畢業比武就行。”天九：“謝謝林夫子，林夫子，真有辦法去古修界?畢業比武明年什麼時候?萬一又入定了怎麼辦?”
林雅楠又是一驚，古修界本就少有人知道，自己剛才也是隨口一言，看少年回答，很明顯早已知道有古修界的存在，便道：“你也知道古修界?”天九：“只是聽聞。”林雅楠：“等你有實力的時候自然會知曉，還有就是畢業比武那天如果你沒來，我自會前去找你，如果你真入定，便等你修煉完畢我親自考核你能不能畢業。”
天九感激道：“謝謝林夫子。”拜別後天九突然感覺腹中飢餓，趕緊去食堂，發現已過午餐時間，便去了學堂小商鋪買了一大推零食，堆在商鋪附近的草坪上，大吃起來，那一個勁兒的叫爽，“真好吃。”
突然一個女孩兒的聲音傳來：“哇，好多好吃的，小哥哥吃的完嗎？要不分我一些。”