許退已經翹了不少次的文紹的精神力訓練大課上，就有教神秘系的同學快速入睡、提高睡眠質量、快速恢復精神力的方法。
方法有好幾個，對入睡也確實有幫助，但想要做到三分鐘內迅速入睡，那就難了。
都需要一個長期的行為訊號養成，或者類似於自我催眠的那種。
其實論起來，許退這冥想快速入睡也不是隨隨便便做到的。
按老爹許建國的說法，許退至今已經堅持了十六年左右了，才有了這樣的效果。
這好處，可不是憑白拿到的。
四十分鐘之後，許退身上精神力有了輕微波動，波動消失的同時，許退睜開了眼睛。
成了。
《精神海凝神感基鍛識法4.9版》第二層第七個基因基點開啟成功了。
精神力提升一如之前。
大約提升了百分之五過點，不到百分之六。
未來一兩天不斷修煉，還能再有所提升。
可不要小看這百分之五的提升。
精神力總量上，這點提升不明顯。
但是，如果量化在精神力鏈條的距離上，那就非常直觀了。
也就是許退的飛劍的最遠攻擊距離。
在兩週前，許退剛剛注射了黑冠蜂后的基因轉錄液獲得了精神力鏈條這個能力，那時候，許退的飛劍最遠控制距離，是100米。
實際上，遠射到一百米的時候，許退對飛劍的控制已經大幅度減弱了，連回轉都變得非常費勁。
所以，精神力鏈條外放距離百米時，許退的飛劍有效殺傷距離其實是九十米左右。
但是，當許退每開啟一個第二層的基因基點，精神力提升百分之五左右的時候，精神力鏈條的外放距離，也會提升差不多的百分比。
這個提升，就非常非常的可觀了。
當時許退第二層的基因基點，只開啟了兩個，飛劍外放距離是百米。
第二層第六個基因基點開啟時，許退的飛劍最遠控制距離達到了121米，有效殺傷距離達到了110米。
如今，許退已經開啟到了第二層第七個基因基點。
飛劍的最遠控制距離，已經達到了127米左右。
而且，提升的不僅僅是距離。
精神力總量的提升，會提升許退控制的銀丸與飛劍的初速度和加速度。
這會大大的提升許退的飛劍與銀丸的殺傷力。
這兩個方面的提升幅度，雖然不像是最遠距離一樣達到百分之五左右。
但第二層的基因基點每開層一個，初速度與加速度提升幅度都在百分之二與百分之三之間。
這也是今天許退為什麼要抓緊一切時間在實戰前提升實力。
隨著許退的實力基數越來越大，每開啟一個新的基因基點，對許退實力的提升都是非常可觀的。
只是略略感應了一下精神力的變化，許退就直接從冥想狀態下放空精神，很快再次睡了過去。
七點三十分，鬧鐘在一個半小時後，準時的喚醒了許退。