顧然衝刺完之後，一回頭嚇了一大跳。
只見卡特教練趴在地上，滿嘴都是草沫子。
天然的草皮被卡特教練的啤酒肚犁出了一道明顯的劃痕。
“教練！教練你沒事吧？”
顧然連忙去扶卡特。
“沒事沒事！”卡特教練扶著腰爬了起來。
儘管卡特老臉憋得通紅，但語氣卻極為的輕鬆，“剛才呢，我主要是想給你演示一下，什麼是錯誤的拉扯彈力帶的方式。”
顧然：……
我必須不能笑！
必須！不能笑！！！
哈哈哈，好在教練有啤酒肚！
哈哈哈，要不然就是前列腺剎車了臥槽……
哈哈哈救命啊！我的真實感演技呢！
顧然心裡都已經笑得快要抽搐了，但是臉上依然是波瀾不驚，甚至帶著一點對卡特的小崇拜表情。
顧然問道：“教練，要不……我們再來一次？”
卡特教練連忙擺了擺手，“不了不了，那個誰，鼓手，再隨便來個替補球員，你們兩個來給顧拉彈力繩。”
“是！”
換上了兩個年輕力壯的小夥子之後，顧然的負重阻力衝刺跑就明顯慢了下來。
鼓手和替補球員，加起來足有270斤重！
他們不光是有勁兒，而且兩個人一起拉彈力帶，阻力更大。
幾次折返衝刺下來，顧然就累得氣喘吁吁，體能幾乎耗盡。
而鼓手和那名替補球員，也累得快要站不住了。
這種帶有對抗性質的體能訓練，訓練效果是非常好的。
但卡特教練的體能極限訓練還沒有結束。
“接下來，5組波比跳，每組20個，開始。”
“是！”顧然咬牙開始波比跳。
終於做完5組之後，顧然的體能基本被消耗光了，渾身都已經開始不聽使喚了。
卡特教練還沒有停止，“梯繩側身跑，10組……”
“100米、200米衝刺跑，開始。”
“是！”
顧然拼命的衝刺起來。