第三十二章 香蕉 （2 / 80）

對頸椎、胸椎、腰椎等部位進行了有效的鍛鍊，以腰為主軸和樞紐，帶動上、下肢向各個方向運動，以增加脊柱的活動度，增強健身功效。

李源已經堅持練習了四五年了，雖然還沒娶老婆，但自覺練習效果顯著。