今天的月亮升起的挺早，在月色下李巖開始教了第一課。李巖教得很快，葉涼莎和陳小強學得也挺快，不過李巖並沒有像教林茜茜和袁成釋那樣講解的很詳細。
因為李巖看著葉涼莎和陳小強就會想起林茜茜和袁成釋當時學習的樣子，所以李巖堅持不讓葉涼莎和陳小強叫自己師父。
陳小強問李巖道：“李醫生，以前我們訓練的時候，每一個動作都會教的很詳細，您好像只教了我們姿勢啊。”
李巖道：“每個人的教法不同。”
葉涼莎點頭道：“就是啊，小陳你以前的方法不對，你以前的教練有李醫生厲害？”
陳小強道：“沒有，可是我當時學一招就有一招的感覺。”
李巖道：“太極拳是內家拳，有十年不出門的說法。你要見效快，可以去練自由搏擊，你刻苦練習半年，就可以去參加比賽了。”
葉涼莎責怪陳小強道：“怪不得李醫生不讓我們叫師父，就是有你這樣的人存在，半瓶醋咣噹響，小陳你不學就趕緊走開，回屋睡覺去，別影響我。”
葉涼莎學得很認真，而且由於葉涼莎以前喜歡舞蹈，從小也被父母帶著練過舞蹈，所以領悟力還算不錯。
雖然李巖教得有些敷衍，但是葉涼莎學得居然有模有樣，一週下來整套太極拳老架就學完了。
葉涼莎的心情大好，整天都在比劃動作，動作沒有內涵，但是外形已經比較到位了。李巖看著心裡有些不忍，於是才開始把每一招內在的意識執行認真地傳授出來，並且還對葉涼莎的動作進行精雕細琢起來。
陳小強有較深地基礎，但是動作的領悟程度卻比葉涼莎要差一些，好些動作總是差點感覺，最主要的就是動作僵硬，太極最主要的就是去僵硬化；有時候也叫舊力不去，新力不生。
不過在傳授內在意識的執行以及每一個動作的攻防使用時，陳小強就要好很多了。而且陳小強學得越來越有興趣。葉涼莎還是和以前一樣，只是常常會因為有意識地用勁反而讓動作變得有些僵硬了。
李巖對葉涼莎笑道：“用意不用力，現在你別想著去打人，就想著意識帶著動作走，而且也別太強調意識，你要繼續保持你最開始學習的那種狀態，整套太極拳始終是在劃圓圈，而且每個動作之間都是順暢而連貫的，以前這點你做得很好，遠遠超過小陳，現在你也開始犯了小陳一開始犯的毛病。”
葉涼莎道：“李醫生，我就是覺得聽到你說的要把勁用到手前面去，就要使勁了。”
李巖笑道：“你的理解有些不對，是你要讓你的意識領著你的動作走，這個意識要在前面走，你的手腳等是被意識引領著，你說你需要拼命用勁嗎？”
陳小強問道：“可是，如果只是被領著走，不用勁，這個就只能是養身了。”
葉涼莎聽後對著陳小強皺眉道：“別不懂裝懂。”
李巖笑了笑道：“你們是不是
總覺著這個動作是要這樣打人的，於是想著要這樣用勁，這就完全錯了。太極拳練到後面全身都可以進行攻擊，當然也就可以用來防守。太極拳裡有一句話叫做‘棉中裹鐵’。這樣小葉，我雙手不動，你來推我，小陳你在我右側，注意保護小葉，別讓小葉摔著。”
葉涼莎躍躍欲試地做著準備，嘴裡說道：“李醫生，我來了，你一定不要傷到我。”
說完葉涼莎就朝李巖胸口推了過來，李巖雙手背在身後，就在葉涼莎剛接觸到自己胸口的時候，略微抵抗了一下。
葉涼莎雙手遇到抵抗了，立即就加大了力氣。但這時，前面卻已經失去了抵抗，葉涼莎整個人就要往前衝；嚇得失去重心的葉涼莎大叫起來。
李巖這時已經左膀一靠，把葉涼莎朝陳小強方向推出了往前倒的葉涼莎，陳小強一把就抱住了已經騰空的葉涼莎，好在李巖並沒有用勁，陳小強很穩地抱住葉涼莎。
葉涼莎剛被陳小強放在地上，就對李巖瞪著眼責怪道：“李醫生你欺負我，為什麼不讓小陳推你？”
李巖笑道：“小陳飛出去了，沒人保護他，你又接不住，到時候把他摔傷了，他要告我黑狀的。”
陳小強尷尬道：“李醫生，你就饒了我吧。李醫生，你輕點推，把我朝這面牆上推，這面牆把我擋住，我不會受傷的。”
李巖大笑道：“好，既然。。。小葉實在想看，那我就表演給小葉看看，小葉你可看仔細。”
三個人站好位置，李巖背起雙手，就朝陳小強點了一下頭，陳小強問道：“李醫生，我用多大的勁推你？”