“好了好了，快點拍拍屁股起來訓練了，再不訓練等下總教官看到了要罵了，唱歌的話，等下一波休息，咱到時再叫人上來唱，速度，全體起立。”王教官說道。
眾人紛紛站起了身，動作乾淨利落，看得出，大家都是經歷過嚴格的訓練的，雖然休息的時間的確是比旁邊的正步方陣要長，但是大家的組織性以及紀律性都還是很強的。
李心誠和李浩也是在王教官的安排下，站到了末尾兩排排頭的位置。
“先軍姿五分鐘吧，全體準備，軍姿五分鐘開始！”王教官喊道。
“好，大家站軍姿的時候，我給大家打一遍軍體拳哈，大家看一看，看能記得多少。”王教官說道。
之後，王教官給大家打了一套軍體拳。
“好，接下來我再給大家分解說明一下，這第一個動作，弓步衝拳，就如同名字所說的，弓步，然後一拳打出，這一拳要打出氣勢，打出那種撕裂空氣的感覺，明白吧，我給大家示範一下。”王教官說道。
接著，王教官的前方彷彿出現了一個假人，他對著空氣猛擊了兩拳，的確，王教官還是有點東西的，這兩拳的力度非常足，如果貼近他的拳頭去聽，是能夠聽到他的拳頭劃破空氣的呼呼聲的。
當然，你要是貼的再近一點，你還能聽到你鼻樑骨塌陷的聲音。
“好，這軍體拳的第一個動作非常簡單，我就不多說太多了，相信大家一看就明白的，畢竟能上大學，這個智商應該沒啥問題的，甚至可以說是佼佼者的，不過我也不敢排除有人是走了關係，或是給校長塞了錢進來的，咱也不敢說，咱也不敢問。”王教官有些幽默地笑了笑道。
“好了，接下來給大家示範一下軍體拳的第二個動作，穿喉彈踢，這個動作也不難，就是像我一樣，憑空想象出自己的面前有一個自己的仇人，你們就隨便想吧，什麼情敵，什麼老師，都行，然後你就狠狠的猛戳他的喉嚨，接上一個彈踢。”王教官示範了第二個動作道。
“這個彈踢的高度有一定的要求，你們的話就儘量抬起來吧，踢完這個大腿部分與地面平行就行，這個踢的一定要狠，如果你們用軍體拳打架的話，這個彈踢就一定要往別人的關鍵部分踢，什麼是關鍵部位，相信不用我多說，大家都知道的吧？”王教官說道。
“接下來就是第三個動作，第三個動作叫馬步橫打，就是把剛才抬起的腿放下，然後扎馬步，手的動作就是橫打，最後呈現擋的動作就行了。”王教官示範了一下第三個動作道。
“這個動作的話，沒什麼要求，就扎的馬步，儘量要穩，這就考驗到你們的下盤了，當然，我對你們也沒什麼太大的要求的，我知道的，現在的學生，這個下盤啊，都虛的很，很正常，沒怎麼鍛鍊是這樣的了，還有就是不知節制了，一部片，一隻手，一張紙巾，你的青春就結束了。”王教官笑了笑道。
“這個馬步橫打是針對打群架，是一個人打很多人的情況下用的，如果是單打獨鬥的話，倒是不用怎麼用到的，單打獨鬥的話，通常你打完前面兩式，戰鬥就基本上算是結束。”王教官指點道。
“第四個動作的名稱叫內撥下勾，這個你們看我做一遍，記一下動作就成。”王教官又示範了一下第四個動作道。
“這動作也是針對打群架用的，就是打完這邊後，一個上鉤拳把旁邊人的下巴給打穿，這個上鉤拳力度一定要夠，要狠，要一下把人打懵那種。”王教官解釋道。
“第五個動作名稱叫交錯側踹，就是一個轉身，然後擋住這邊人的攻擊，然後給旁邊的人一腳，這一腳一樣的，要踹出力度，是要讓人能感覺到疼的那種，不要踹出唯美來了，咱打軍體拳，要的就是力度，要的就是硬朗，千萬別打的跟廣播體操一樣，咱不要優美，也不要動作有多好看，要的是那個氣勢，那個精氣神。”王教官一邊示範一邊講解道。書袋網
“第六個動作名稱叫外格橫勾，就是往身後面打一下，然後一個右勾拳給旁邊的人，把他臉都打腫那種，我示範一下。”王教官示範了第六個動作道。
“第七個動作的名字叫反擊勾踢，大家注意看我手上的動作，手上做完這個動作之後，往旁邊踢一下就好，這個怎麼踢的大家也看一下，注意看我的腳，這個踢和剛剛的彈踢是有點不太一樣的。”王教官示範了一下第七個動作道。
“第八個動作的名字叫轉身別臂，大家注意看我手上的動作還有腳上的，這個動作有一定難度的，到時咱再專門練一下這個動作，現在大家先注意看一下我的動作，大概的瞭解，記憶一下就可以了。”王教官示範了一下第八個動作道。
“第九個動作呢，叫虛步砍肋，手的動作非常簡單，就是對著人身體兩邊的肋骨，狠狠的劈砍一下就行了，難的是這個腳的動作，大家注意看我腳的動作。”王教官一邊示範一邊說道。
“當然，如果還是真運用在實戰中的話，我還是建議大家別管什麼腳上的動作了，化虛為實，不要整什麼花裡胡哨的，直接劈砍人家的肋骨就行了，不要過分的追求動作，不然等你做好動作來，你都已經被人打趴到地上了。”王教官指點道。
“第十個動作的名稱叫彈襠頂肘，就是對著人家的關鍵部位猛的一個彈擊，記住，這個彈擊的力度一定要足，最好是踢出那種能聽到蛋碎聲音的那種。”王教官示範了一下說道。
李心誠：“......”
蛋碎的聲音，蛋碎真的會有聲音嗎？好像有吧，慘叫聲。
“然後彈擊完後就是一個肘擊，用手肘這個部位去擊打對方，這個力度同樣要夠，如果是實戰中，這個肘擊是可以多用的，殺傷力非常的強，頂到別人的肚子，要是頂的狠的話，人家連昨晚吃的飯都能給你吐出來。”王教官示範了一下動作後說道。
“這個動作唯一的難度就是手的動作，我再示範一遍，大家注意看下我手中的動作，當然 如果是真的實戰的話，一個彈襠，一個肘擊就夠人家吃一壺的了。”王教官又示範了一遍後說道。
“第十一個動作的名稱叫反彈側擊，大家注意看我手和腳的動作，這個動作有點難度的，到時候我再一步步的給你們分解著練吧！”王教官示範了一遍後說道。
“軍體拳的話，一共是有十六式的，咱們在這裡的話，就不要求大家全部都學全了，只要求大家學會十一式就可以了，當然，如果真的有同學對軍體拳有興趣，想把它學全的話，也可以私底下來找我，或平時休息的時候找我也行，我還是很願意把完整的軍體拳教給你們的。”王教官笑了笑道。
“好了，相信大家看完我的示範，心裡應該都有個大概的底子了吧？應該都是能夠依葫蘆畫瓢，隨便打出一兩個動作的了，現在，大家放鬆一下，撓一撓身上癢的地方啊，活動一下身子，我們準備要開始練拳了。”王教官說道。
“教官，為什麼只要求我們學十一式啊？為什麼不要求我們學全呢？”完美主義者李心誠主動詢問道。
“因為多了怕你們學不會啊，以你們現在的這個水平，想要兩週不到就學會整套軍體拳，那是毫無可能的。”王教官回答道。
“為什麼不可能？一切皆有可能的好吧！教官你少瞧不起人。”李心誠說道。
“行，那咱就跟旁邊的正步方陣一樣訓練了，像他們那種訓練，就絕對能夠學會，要是像我們之前的那種訓練狀態，訓練沒幾下就要休息，訓練時間加起來都還沒休息時間長，那是絕對學不會完整的軍體拳的。”王教官笑了笑道。
“我覺得教官你剛剛說的真有道理，我們是真學不會完整的軍體拳，教官您真是慧眼如炬，料事如神啊，強啊，教官，不愧是你！”一聽要像之前的正步方陣一樣訓練那麼久才能學會，馬屁精李心誠連忙拒絕道。