在方天決定修煉的時候，天老長袖一揮，方天手中出現一本功法，上面寫著，《煉體轉靈訣》。
方天開始翻著手中的功法，看到第一頁寫著幾行字，“引靈入體非一日之功，需按部就班，不能急於一時，修煉此功者，千煉鍛身，轉靈入體。”
他開啟第二頁，突然書中發出光芒，出現一個小人，小人四周靈力纏繞全身，可以清楚的看到靈力如同雲霧一般緩緩流動，小人開始慢慢地拉扯著靈力，帶著靈力引入體中。
靈力入體之後，慢慢擴散至身體各處，在小人吸收不了靈力的時候，小人站了起來，它雙拳緊握，體內靈力翻滾，不斷的向身體各處衝擊，在體內靈力消耗完之後，又接著盤坐而下，拉扯靈力，週而復始，迴圈往復。
方天都看呆了，敢情這功法是用來折磨自己的，自己練這個不得去掉半條命啊。方天回頭向天老看去，眼中露出絲絲無奈。
天老像是什麼都不知道一般，只是笑了一下，隨即身形消失不知去向。方天知道天老不管他了，看樣自己不想練也得練了。
“不就是自虐嘛，我堂堂七尺男兒，雖然沒有七尺，這點苦頭還能吃不下”方天咬咬牙。
之前天老說過，這空間之中，不缺靈氣，可以隨意修煉，而他索性直接雙腿盤坐，閉上雙眼，開始照著剛才書中小人運轉之法修煉。
隨著功法的運轉，方天身前靈氣一點一點的聚集流動，他牽動著靈力進入自己體內。
這個時候時間也在一點一點過去。
靈氣不斷的在方天身體裡環繞，遊走。
過了許久方天睜開了雙眼，因為他發現靈力再也無法入體，他知道，要開始自虐了。
站起身來，雙拳緊握，大喝一聲之後，咬緊牙關。
身體裡的靈力翻滾，靈力不斷流動，在到達極限的時候，方天運力，讓靈力衝擊身體各處。
靈力的衝擊，使得方天面露疼痛帶來的痛苦神情，體內五臟六腑也是翻江倒海，十分難受，靈力不斷地被消耗，漸漸地方天體內靈氣已是消耗一空。
結束之後，方天癱坐地上，喘著粗氣，不斷地揉著胸口來平復自己的氣息。
天老在方天結束一次靈力鍛體之後也顯出身形，“感覺如何，能堅持下去嗎”，“沒事，我一頂天立地的男子漢，像這種，再來千八百次也沒關係”。
方天此時還沒等氣息平復，便要接著繼續，就在他準備引靈的時候天老打斷了他。
天老長袍一揮，在他面前出現了一個圓池，“這池中水有著奇花異草，在你堅持不住的時候進入其中，可以助你快速恢復靈力衝擊帶來的損傷。”
方天點了點頭，便接著修煉。
在方天衝擊第十次的時候，他終於堅持不住了兩眼一黑倒了下去。天老顯身，看方天第一次就能堅持到如此地步，已是不易。
此子意志堅定，對一件事不輕易放棄心中很是滿意，然後將他放入池中，不一會池中泛起白霧，方天臉上原本疲憊的模樣開始逐漸消退。
一個時辰過後，方天睜開眼睛，活動了一下四肢，這時他發現自己身上已是疼痛全無，渾身舒暢。
天老看他醒了說道，“小天，修煉的時候不必硬撐，自己如果感到無法堅持的時候，就穩住心神，進入池中，這樣會比你失去意識的時候效果要好。”
“嗯，天老，我知道了，下次會留意自己的狀況，不再硬撐。”方天心中也是覺得應該如此，他從池中走出，閉上眼睛感受自己身體的變化。
他發現自己的身體變得輕鬆許多，感覺自己也神清氣爽了，這修煉功法已經給他身體帶來了某種變化，靈力如同遊絲一樣在身體裡遊蕩，朝面前揮出幾拳，砰砰砰，拳出破空聲響起，方天驚喜，他也不在等待，接著修煉《煉體轉靈訣》。
時間轉眼間過去了一年，此時的方天，還在不斷的吸收衝擊身體，“九十八，九十九，一百，呼~，我終於到達一百次煉體了”，方天站起身來，走向池中，池水蓋過他的頭頂，一會之後，他伸出頭，靠在池邊，調理呼吸，穩住心神，感受身體的靈力，讓靈力在體內運轉，不一會池中的藥液變得渾濁。
每次煉體到極限，池中的藥液會變得黑漆渾濁，天老告訴他，這是人體自身的雜質，透過對雜質的去除，使身體筋脈變得通透，吸收靈力的速度加快，這樣修煉起來就會事半功倍。
方天起身，他的體內靈力如同小溪般流淌，渾身上下充斥著不弱的氣勢，方天走向面前不遠處的一塊巨石，一拳出，咔的一聲，石頭出現了裂縫，轟隆隆，石頭變成碎塊滾在地上。