不過這不包括司澤，他喜歡到處跑，他是閒不住的。
但他有煉丹師，符師的通性，就是不太注重煉體。
能注意肉身的淬鍊，唯有體修和劍修。
“哪裡恐怖了，這是正常修煉，既然你一心想成為劍修，那就要向劍修看齊，吃得苦中苦，方為人上人。”
蘇婉握了握拳頭，嚇唬他道：“不拍你也是可以的，要不你試試我的拳頭，就知道我這些年淬體的效果。”
聞言，司澤連忙後退了兩步，拒絕道：“還是不要了，我全身都痛，可不想再找虐了，我要慢慢練就好了。”
聽到蘇婉說她師弟師妹們的遭遇，他就知道蘇婉已經對他留情了，但他還是覺得骨頭疼，再來他肯定受不了，幸好她沒有拍他的臉。
“不試就算了，指導了你半個晚上，以後那一招你就慢慢練吧，練好了才能找我對練。”
蘇婉扔了兩個上品靈石給他：“先把靈力補充充盈，打坐調息片刻就該出去了。”
這是在紅海洲，無時無刻都要保持警惕心，她沒敢讓他消耗完精神力。
蘇婉又有了一個新的想法來提升自己的實力。
司澤吃了一顆回元丹，坐下來吸收靈石裡的靈力。
謝景堯修煉了一個晚上，全身通暢，神采奕奕的。
他拿出一些靈米開始煮粥，每隔幾天早膳他都會煮一次粥。
早上喝些粥對身體很有好處。
雖說修士辟穀後就不用吃東西了，或者吃辟穀丹就好。
要是他根基沒被毀之前，他一個月不吃任何東西和辟穀丹對他也沒有任何影響，現在卻不行。
吃東西也是在溫養身體，所以一日三餐他都要吃東西。
這一年來蘇婉也習慣了一日三餐都吃東西，況且從來都不用她做飯。
前有蘇璃，後有謝景堯，他們兩個廚藝高超，她只用享受就行了。
練了幾個時辰的劍，老是被拍，體力消耗大。
司澤呼嚕呼嚕地喝著粥，嚼著肉乾，滿足得他眯著眼睛。
他誇讚道：“謝兄，你太厲害了，什麼都會，你做的東西太好吃了，我要跟著你。”
謝景堯只說了一句：“熟能生巧，好吃你就多吃些。”
“謝道友，有機會我們切磋一番。”
他點了點頭，溫聲說：“好。”
三人吃好早膳就出去了。
天才矇矇亮，太陽還未升起，但今天明顯不一樣。
他們才從地洞出來，就吃了一嘴的沙，沙礫拍在臉上非常灼熱。
今天的溫度較往常要炎熱得多。
呼嘯的風吹過來，帶起了風沙。
蘇婉和謝景堯都在尋找目標，他們要找妖獸練練手，就當晨練。
“司澤，當一個劍修就要不斷地戰鬥，與妖獸打鬥進步最快，等會你跟著我們，先試著不用符籙，撐不住了再用，記得要護住自己，小命要緊，不要逞強。”
司澤拍了拍胸脯道：“放心，我不會拖你們後腿的，我們共進退。”