次日一早，呂布準時六點起床洗漱。
張縉這久在日夜趕工武戲設計，就沒一起晨練。
十五分鐘後，呂布走出賓館。
“咦。”
他發現除了賈靖雯外，多了一個人，高園園。
“我也想跟你們一起練。”高園園這幾天聽賈靖雯講了好多鍛鍊的好處，也羨慕她那誘人的身材，就跟著來嘗試一下。
“可以，那今天就慢跑，完了之後，教你們一套新拳法，可以縮減腰圍，調和氣血，疏經活骨。”呂布安排道。
“好！”
高園園、賈靖雯齊聲說，聽到“縮減腰圍”，她們兩個的眼睛都亮了。
“等我一哈！”
這時，陳紫涵從賓館小跑過來，氣喘吁吁的道：“還好趕上了。”
不用問，肯定是來一起晨練的。
呂布發號施令道：“開始吧，時間不早了。”
幾人順著人行道，往附近的公園跑去。
九月的燕京，秋高氣爽，早晨迎面而來的微風帶來絲絲清涼，在這樣的天氣裡晨練，感覺非常的舒適。
不常鍛鍊的高園園和陳紫涵，很快就兩手叉腰，汗水淋漓，氣喘呼呼了。
因此，慢跑也變成了慢走。
原本十五分鐘的路程，用了二十五分鐘。
來到公園，天色已亮，幾個老人在打太極拳。
休息了一會兒，呂布便教她們拳。
“這是華佗的五禽戲，先一樣一樣來，今天學比較容易的鳥戲。”呂布是沒想到，當初自己不屑去學的一套拳，在這個時代成為了中國傳統導引養生的一個重要功法。
這倒也沒有什麼遺憾的，怎麼說都傳承下來了。
遺憾的是那些藥方，若是記上一兩個，嘖嘖嘖，這輩子都不愁了。
“腿伸直……”
“胸前挺……”
“臀收緊……”
呂布手把手教著。
高園園、賈靖雯和陳紫涵用心練著。
在不知不覺中，周圍站了好些大爺大媽。
“還有模有樣的。”