第二天一大早，曹魏三人早早的出現在倉庫，看著這滿是體育器材的倉庫，三人都不禁打起來精神，
今天是星期一，為期二十四天的特訓，即將開始！
“都準備好了嗎？”曹魏帶著微笑對韓飛倆人說道。
從曹魏微笑裡面韓飛倆人看出了不一樣的神色，冷晴更是被曹魏這微笑打了個冷顫。
“曹魏，你怎麼笑得這麼猥瑣？”冷晴不禁開口，隱隱的有一種不好的預感。
曹魏微笑不語。
“從荒野求生，體能永遠是第一位的！”
“而體能裡最重要的，就是腿部力量，只有你有足夠的腿部力量才能在荒野中長時間行走，遇到危險也能迅速逃脫。”曹魏笑著對他們道，
二人點頭，表示贊同。
“所以，第一項訓練，每個人200個深蹲。”
“二百個!?”
韓飛驚愕的看著他，要知道，自己當初上學的時候，大學時的軍訓也就是五十個而已。就那樣，自己還腰痠背痛的起不來床，這二百個豈不是要了自己的命？
冷晴也是一臉的不情願，可當曹魏拿出一根甩棍的一剎那，二人立刻照做。
身子的痠痛讓冷晴秀眉緊皺，她現在最想做的就是躺在自己舒服的大床上。
看到冷晴癱坐在地上，曹魏臉色一冷，隨後冷冰冰道：“別坐著，起來！”
曹魏的冷冰讓韓飛和冷晴不由一呆，他們都沒想到曹魏居然會如此嚴厲。
“我想坐一會，”冷晴不禁有些委屈，自己現在動都動不了，還叫自己起來。
“我說，起來！”曹魏冷冰之色一點也沒褪去。
冷晴還是有些怕曹魏，她忍住痠痛站了起來，不過臉上卻一臉的委屈。
“去跑步機上跑五分鐘！”
冷晴一臉委屈，她咬著牙，強忍全身的痠痛在跑步機慢跑。
曹魏之所以不能冷晴休息要她去跑步機，這也是為了她好，剛剛做完深蹲是不能立馬休息的，
因為此時全身的肌肉還在高度運轉，你一休息，肌肉就立馬休息，從而出現痠痛。
如果不做一些放鬆動作的話，到第二天，這種痠痛會更加嚴重，到時候走路都走不了。
冷晴老實的聽曹魏的話，去跑步機跑了五分鐘，
“接著做，”曹魏冷冰道，現在的他就是嚴厲教官，做的嚴厲也是對他們的生命負責。
痛苦的一天，總是過的很慢，韓飛和冷晴都覺得這一天是他們這輩子過的最痛苦的。
晚上，三人回到家後。
冷晴一臉頹廢的癱倒在沙發上，現在她手指都不想動一下了，身上的汗水早已經溼了又幹，幹了又溼。
韓飛也是一樣如此，沒辦法，他們兩個的身體素質實在是太差了，這一天都撐不了就累到了。
曹魏不禁搖了搖頭，看來還得更加嚴厲啊。
隨後曹魏準備了一些藥材，讓他們洗澡時泡一會，這是曹魏之前在軍隊裡的一種藥方。
它的功效就是培元固本，緩解肌肉拉傷痠痛。
冷晴看著這很黑黑的藥水還是很是嫌棄，不過等她泡了之後卻發現、身子不由輕了幾分。
一夜無話。
第二天，曹魏三人再次來到倉庫，他們今天的特訓不是體力，而是學習荒野知識。