我先給你說說正統的修煉體系，雖然可能有幾個小世界修煉的靈氣不同，總的來說是可以分為幾個階段的。
江辰難得正經起來，聽著寒武大帝娓娓道來。
修煉就是引動天地之間的靈氣為自己所用。所以，第一步都是從引靈氣入丹田，這也是最重要的一步，如果你無法用身體接納天地靈氣，那你與修煉也無緣了。身體在最初的時候就是一個容器，你若可以用身體容納靈氣說明你正式開始修煉，跨入第一階段，聚氣期。這一個境界是入門的，也是考驗你身體強度的一個階段，如果你的身體強度很強，那麼承受的靈氣將會更多，自然實力就會更強，這一階段也是你修行的基礎，能練到極致對你未來的成就有很大的影響。聚氣九轉之後，就慢慢的壓縮體內的靈氣，變成更為精華的靈液，這就到了第二個階段，凝元期。那時，你體內靈氣由氣體壓縮成液體的效率將會越來越快。待到體內靈液積累到一定的地步，就再次壓縮，直到凝出金丹，所謂的金丹期。這才是最為精華的一部，接著就開始滋養金丹，壯大金丹，然後（省略好多字）
修煉不單是看靈力，命雖然只有一條，等你到元嬰期後就會有兩條，但是還有一種方法可以讓你有起死回生的機會，那就是魂魄。像我這種，所說只是一縷意識但也是依附在一絲魂魄上，當年我的肉身被毀，魂魄也被打散，若不是有這寒武之心保留了一絲魂魄，你也不會見到我。魂魄這種東西，虛無縹緲，在這大千世界，有一個地方專門收集魂魄，人死了之後，魂魄也會主動的到那裡去，實力強大的人可以抵抗住這種力量，就算肉身被毀，如果還保留自己的魂魄，就可以重鑄肉身，再次復活。
而你，現在就在寒武之心裡面，可謂天地間最強大的魂器，所以，你這段時間就安心的修煉魂魄。也算多了一個保命的手段，而且也可以成為一件殺器。外界有什麼異常我會通知你的。
寒武大帝也是一個想到就做的人，將修煉魂魄所要注意的地方說完就開始著手準備了。
一道道塵封的大門盡數開啟，一株株藥菜，一本本功法都落到大殿中，直到在沒有地方可以落腳。
雖說魂魄修煉起來極其困難，而且魂魄也是非常脆弱，有了寒武之心就多了天大的保障。藥材落進一尊大鼎之中，隨即江辰也被扔了進去。嚎叫響徹整個空間。寒武大帝還招來一些天雷去劈江辰，還有業火焚燒等等。
在這荒廢的大殿中，江辰就開始了自己的修煉道路。
外界，江辰的身體也是發生了很大的改變。冷熱交替，本來稍微有些富態的身軀慢慢的消瘦下來，肥肉以肉眼可見的速度結實起來。李道長也徹底沒有辦法，只能不斷的祈禱奇石進入江辰體內是好事，從外觀看，確實是好事。原本柔軟的肉堅硬起來，李道長用手竟然沒有戳動，感覺像是碰在一塊鋼鐵上。
李道長不解也有些驚訝，旋即摸出來一把匕首，慢慢的觸碰江辰的身體，喀，斷了。
這可是一件法器啊，這孩子怎麼身體突然就那麼強大了。當他再次掏出一把匕首不信邪的再次向江辰刺去，近身一丈時發現好像有一層什麼東西將江辰隔起來，還沒反應過來，就被擊飛，差一點飛出了亂流通道。孃的，我好歹也是三元境的高手好不好，一個凡人竟然讓我如此狼狽，不愧是被那位大人看中的，平復之後，李道長還是感覺腦瓜子嗡嗡的，嚇得李道長也不敢靠近江辰。
就這樣過了一個月，李道長有點擔心了。要說這亂流通道不應該走那麼長時間，算算時間應該三天前就到地方了，這怎麼感覺前路遙遙無期啊。李道長拿出了一玉符，這是那位大人留給他的信物，一般來說是可以聯絡上的，可現在卻沒有動靜。
那位大人給的玉符難道出什麼問題了，這裡還不在服務區？給我的時候我也沒體驗一下，不會給了一個贗品吧，不應該啊。灌輸靈氣，沒用。用火燒，沒用。用武器砍，砸啥的，一點用也沒有。在這寂靜的通道中，好像能聽到李道長的心碎。
外界又過了三日。
寒武大帝一臉嚴肅的將沉浸修煉的江辰喚醒，“他們來了，你回到身體中適應一下就趕緊逃吧。我在這裡也可以觀察到外界的情況，實在是死路一條，拼了我這老命也得帶你出去。切記，不要把寒武之心說出去。”這神情嚴肅的讓江辰也感覺到了事情的嚴重性。
江辰的身體微微動了動，慢慢的睜開了眼睛，就看見距離自己好幾米落魄的李道長在哪沉思著。他也沒有出聲打擾又閉上了眼睛，他感覺自己的身體發生了一些變化，更加的壯實了，江辰也不知道怎麼形容，反正就是肥肉變肌肉。意識在身體中轉了一圈就感覺暢通無比，沒有寒武大帝所說的什麼經脈的約束，反正就是強大了，江辰也沒有細想，雖然他也想不出什麼原因。
“李道長？”
李道長突然聽到這個熟悉的聲音，立馬蹦了起來。
“小祖宗，你可算是醒了，不然，我都不知道怎麼交代。”這興奮勁就差沒有哭出來了。
“道長，我這身體不知道怎麼回事，您能不能幫我檢查一下。”呀，這孩子昏迷了一個月，性格還改變了。李道長有點驚奇江辰的改變。寒武之心和外界的時間流速不同，外界過一個月，江辰實際上經歷了將近十年，他現在也不過二十歲，這相當於又經歷了小前半生。時間的沉澱也會改變許多東西。