比拳頭大的漢堡，兩對雞翅，一個雞腿，萬茜全都吃完了，不僅是她，其她姐姐們也都是胃口開啟。
訓練強度太高了，所有人都在努力，晚上就沒有早於十點離開的。
節目組很擔心，讓醫生隨時待命，還特地熬了補身體的中藥，姐姐們沒有人拒絕，全都咕嘟咕嘟喝完，黃曉明回來的時候還奇怪，空氣裡飄著奇怪的味道。
賽前小考如期展開，八個隊伍都很厲害，訓練的時間才一天半，大多數隊伍做到不僅是練了歌，舞蹈也沒有放下。
讓周曉驚豔的還就是萬茜，她的聲音屬於低沉厚重，雖然沒有經過專業訓練，但唱的還不錯。
可跳舞水平讓所有人都感意外，行雲流水，不僅動作到位，表情還酷酷的，贏了對手一點都不奇怪。
然後他又想吐槽三位評委了，簡直是吹毛求疵，不是專業人士，只有那麼點時間練習，拿著比如漏掉兩句歌詞，動作不標準等小事來說，真特麼是沒話找話說。
搞得寧靜都發火了，直接diss回去，相當的不高興。
18位的排名都搞定了，接下來就是努力練習，等待下一次的淘汰表演。
不過在這之前，姐姐們稍微放了個假，準備來說是休息了倆小時，因為這天中午12點，《乘風破浪的姐姐》在芒果TV上線。
因為某些原因，微博熱搜暫時停更，網友調侃說微博欠姐姐們五十個熱搜，但哪怕是低調上線，也沒有影響節目在微博，豆瓣和朋友圈發酵。
剛剛上線十分鐘，就獲得了超過一千萬次的播放量，未播先火，播出即爆，超能打的姐姐團在播出之前就獲得了極大的關注。
不過一票的姐姐在練習室裡看直播的時候，卻又變成羞澀的小女孩。
寧靜見到自己說的經典語錄。
“我還要自我介紹？那這幾十年不是白乾了。”
直接把頭埋到了膝蓋，笑的眼淚都下來了。
萬茜見到王菲菲，金晨等人對她的示愛，大方地過去給了擁抱。
...
總體來說，姐姐們對於剪輯還是滿意的，第一期裡頭眾人最大的不滿，應該算是時間的安排，一個個上去輪流表演，錄製到半夜，讓大夥疲憊不堪。
節目組沒有或者不敢刻意誇大，原汁原味地表現了出來，沒啥惡魔剪輯，最最關鍵，看不見撕逼。
周曉在看完節目之後，拿著手機開始傳達觀眾的看法，這也是姐姐們關心的點。
首先豆瓣評分8.5，在國內原創綜藝裡是非常高的評分。
“開播前半小時才通知，0宣傳，微博熱搜榜也在凍結，太野太任性了吧，姐姐強，無敵！”
“我們這麼多藝人，還要宣傳，幾十年不是白乾了！”寧靜的自嘲引發了一片笑聲。
“就是，都是有頭有臉的人，不用宣傳。”阿朵表示同意。
“沾了姐姐們的光哦。”
看完直播，才兩個多小時，點選已經破億，彈幕更是密密麻麻，作為綜藝，已經成功了，所以眾人的心態放的很輕鬆。
“金晨很美，萬茜很颯，張雨綺很A，寧靜就是來選後宮的吧？羨慕伊能靜的母子相處方式。都是有個性的姑奶奶們，求後期別再剪成撕逼向了，奧利給！”