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第四十八章 所以,你原諒我了嗎? (2 / 4)

從頭至尾腦海中的思路,和嘴上要說的話,一句沒有停歇過。

反觀自己,這腦子亂的跟一鍋亂燉。

你看這樣一個顧瑨珩,哪裡又是樂嶸戈可以要的起的?

直到很久之後,有關於那一天的過往,樂嶸戈才從顧瑨珩口中得知,細細回味。

當她看著這個男人眉尾含笑,目光透著興味。

打量又似玩味的調侃,才知道其實從那個時候這個男人便是存了對她一心一意的心思。

這當初,一顆心初動的竟不止她一個。

他說,“樂嶸戈,未畫青山已朦朧。”

那朦朧的何止是青山?她知道下半句還有“不施粉黛亦傾城。”

在顧瑨珩心中,她不管是什麼樣子,都最美!

回過神來的樂嶸戈,心虛的看了一眼眾人。

環視一圈,見他們一個個眼神如獵人盯著獵物的精銳。

很快,她便凝了凝心神回到正軌上。

“所有人聽我都有,稍息,立正。”男人聲音洪亮,簡潔,重點。

細碎的步伐,伴著鞋底與跑道摩擦發出一陣清脆聲,他的哨令聲便是“開始”的聲音。

前幾日他教的基本訓練,一共有七套|動作。

分別是:“小步跑、高抬腿、後蹬跑、變速跑、折返跑、深蹲、和蛙跳。”

第一堂正式課,他說過。

教會的東西,要做到“打哪指哪,”清晰準確的說出它的做法與目的,腳下必須保持高度同步。

“所有人聽好第一個動作,‘高抬腿’——三下。”

顧瑨珩話音落地,一陣整齊劃一的三下落地生,咚咚作響。

“高抬腿主要是為了訓練腿部力量,提高下肌肉群的蹬撐能力。”

“長期練習可以起到增強腿部力量,擴大步幅,提高髖關節,膝關節,踝關節等下肢關節的力量,已達到柔韌性和協調性的完美配合。”

他低沉嘶啞的聲音,配合著他們的訓練聲做了個示範。

讓每個人明白所有的訓練,都是一個個細微紮實的基本功,累積而成。

“很好,這一個開始你們做的都很不錯,整齊劃一。”

“接下來我每報一個動作,將會點名到個人。問這個動作的要領,有沒有問題?”

眾人齊聲應答,“沒有問題。”

她心裡忍不住偷笑,還記得第一次顧瑨珩叫這一套基本訓練就提過這個要求。

只不過當時……

話音落地,下面便一陣哀嚎。591網

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