從頭至尾腦海中的思路,和嘴上要說的話,一句沒有停歇過。
反觀自己,這腦子亂的跟一鍋亂燉。
你看這樣一個顧瑨珩,哪裡又是樂嶸戈可以要的起的?
直到很久之後,有關於那一天的過往,樂嶸戈才從顧瑨珩口中得知,細細回味。
當她看著這個男人眉尾含笑,目光透著興味。
打量又似玩味的調侃,才知道其實從那個時候這個男人便是存了對她一心一意的心思。
這當初,一顆心初動的竟不止她一個。
他說,“樂嶸戈,未畫青山已朦朧。”
那朦朧的何止是青山?她知道下半句還有“不施粉黛亦傾城。”
在顧瑨珩心中,她不管是什麼樣子,都最美!
回過神來的樂嶸戈,心虛的看了一眼眾人。
環視一圈,見他們一個個眼神如獵人盯著獵物的精銳。
很快,她便凝了凝心神回到正軌上。
“所有人聽我都有,稍息,立正。”男人聲音洪亮,簡潔,重點。
細碎的步伐,伴著鞋底與跑道摩擦發出一陣清脆聲,他的哨令聲便是“開始”的聲音。
前幾日他教的基本訓練,一共有七套|動作。
分別是:“小步跑、高抬腿、後蹬跑、變速跑、折返跑、深蹲、和蛙跳。”
第一堂正式課,他說過。
教會的東西,要做到“打哪指哪,”清晰準確的說出它的做法與目的,腳下必須保持高度同步。
“所有人聽好第一個動作,‘高抬腿’——三下。”
顧瑨珩話音落地,一陣整齊劃一的三下落地生,咚咚作響。
“高抬腿主要是為了訓練腿部力量,提高下肌肉群的蹬撐能力。”
“長期練習可以起到增強腿部力量,擴大步幅,提高髖關節,膝關節,踝關節等下肢關節的力量,已達到柔韌性和協調性的完美配合。”
他低沉嘶啞的聲音,配合著他們的訓練聲做了個示範。
讓每個人明白所有的訓練,都是一個個細微紮實的基本功,累積而成。
“很好,這一個開始你們做的都很不錯,整齊劃一。”
“接下來我每報一個動作,將會點名到個人。問這個動作的要領,有沒有問題?”
眾人齊聲應答,“沒有問題。”
她心裡忍不住偷笑,還記得第一次顧瑨珩叫這一套基本訓練就提過這個要求。
只不過當時……
話音落地,下面便一陣哀嚎。591網