大家對此，躍躍欲試。
但也有不少水友，對此表示質疑。
“主播不懂，不要亂講哦！”
“本人專業健身教練，主播不要瞎帶節奏，不上器械就想練大塊的肌肉？不上相關器械，就無法雕琢相關肌肉群，沒有孤立訓練，就不會有完美的身材！”
“如來哥：樓上的，你看過羽爺的肌肉嗎？”
“確實有點扯哦！”
面對質疑，陸羽未動聲色，也沒有直接反駁，而是繼續解釋：“朋友們，長城，金字塔，巨石陣這些古老的建築，大家應該都聽說過吧？”
“這是我們人類祖先，依靠原始的身體力量，親手建造來的。”
“在那樣的時代裡，可沒有孤立訓練一說，只有全身協調一致地發力！”
“相信我，我們的祖先，絕對沒有在健身房裡，做過什麼3×10的啞鈴錘式彎舉，更沒有做過啞鈴飛鳥！”
瞬間，很多觀眾，都被陸羽這句話給整笑了！
“666！”
“說得我竟無法反駁？”
“哈哈，服了，這是一回事嗎？”
“有道理……”
……
江南大學的體育館，應該是江南市最大的體育館了。
設施豪華，專案齊全。
體育館一共三層。
一樓是籃球場和觀眾席。
二樓是小球類和器械健身區。
三樓則是舞蹈教室和封閉訓練室。
進了體育館，陸羽上了二樓，接著之前的話題，繼續說：
“他們雖然不會啞鈴飛鳥，但卻能移動起比自己身體重幾倍的巨石！”
“這不僅僅是因為他們懂得槓桿作用，而是‘槓桿作用’，本就是徒手健身的關鍵原理之一！”
“這樣的訓練方法，無意間幫助他們創造了無數令人難以置信的建築和事物，無論是一座宏偉的金字塔，還是雕塑般的人體塑像。”
“你們可以試想一下，當一個65KG的男人，用單臂引體拉起自己的時候，他的臂力有多大？”
“我來告訴你們，這相當於彎舉起65KG的槓鈴！房間內的健身迷們，哪個能單手彎舉65KG的槓鈴？歡迎扣1。”
瞬間。
先前那些自以為是的健身學家，全部啞然無聲了！
單臂彎舉65KG！
虧你想得出來！
這怎麼可能呢？