“好，代我訓練他的身體耐受力和爆發力。”陸澤指向梁博，然後看向梁博，“因為我幾日後要暫時離開尚南，所以李固會成為你這一個月的教導者。”
“領命。”李固鏗鏘應聲，眼中帶著的鄭重讓一旁的梁博乾澀的嚥了口唾沫，心中開始浮起極度不好的預感。
這特麼要把他練成這種死人色，先不說他自己，家裡爹媽第一個不答應啊！
梁博同學臉上表情異常精彩。
“放心，你達不到他們這個地步。”陸澤似乎看出了梁博的想法，勉勵的拍了拍兄弟肩膀。
【我可以把這當做寬慰嗎？】
梁博一臉懵逼的點頭，臉頰隱隱抽搐。
“需要我做什麼？”
“跑步。”
“跑步？那個，能說詳細一點嗎。”梁博心裡發毛啊，這字數越少為什麼感覺越危險呢！
“哦，詳細一點就是負重跳、8至16方向變速訓練、反向箭步蹲到跳躍、敏捷梯度訓練、戰斧式深蹲、還有緩速傘衝刺……”
陸澤有條不紊的講解。
梁博一開始還有些慌，但聽了幾段之後，忽然發現這玩意好像和高中體育課的速度訓練內容差不多啊，最多名字上有些誇張。
“行啊，現在就開始嗎？”梁博樂了，二哈式基因再度佔據上風。
“這和你預想的可能有些出入。”陸澤有些佩服的看著梁博，這種心理素質，當真一等一的好啊。
“我先讓李固給你示範一下。”
“嗯哼。”梁博欣然同意。
就這訓練，真不算啥，他在那幫二代圈子裡外號不死邪少。
當年校外約架，被人堵住揍了整整半天，愣是挺到最後沒昏倒，半個軟字都沒服。
結果被人給封了【不死邪少】！
不就是跑步，體能訓練啊，頂破天能怎麼的。
呵呵。
砰！
一聲重響，梁博差點跳起來。
【X！嚇死哥了！】
定睛一看，結果還沒來得及落下的心臟直接蹦到喉嚨裡。
只見一塊兩米見方的大石頭砸進泥土裡，李固腳尖一跳，這巨石直接帶著泥土甩到半空四五米高後，開始自由下落。
然後李固俯身墊步向前。
十幾噸重的巨石直接砸到他的後背。
李固雙膝彎曲，蹲身……
起跳！
直跳起來三米多高，落地時已經是在五米開外。
“這是負重跳。”
李固隨意將石頭扔到一旁，認真的回頭說道。
梁博：……
……
噠噠噠。
火舌噴吐。