阿權像沒事兒人一樣，笑眯眯道：“慢跑可以提高人的肺活量，還有耐力。”
他覺得應該要舉個例子，這樣文愛媛才能理解其中的道理。
於是頓了頓，繼續說道：“你看你敏敏姐姐和子成哥哥，他們跟人打架的時候，是不是不像你這樣喘氣？”
文愛媛眼睛滴溜溜的轉著，想到在區域選拔賽的時候，蘇敏和王子成那英姿颯爽的身軀，便使勁的點點頭：“原來是這樣！”
等文愛媛氣息平穩，阿權就帶著她在山間繼續跑著，而蘇敏他們這個時候已經摺轉了過來，與他們兩個人相遇了。
“媛媛，哥哥姐姐他們過來了，我們同他們一起回去！”
“嗯！”
文愛媛自然是高興的，因為阿權這句話的意思，就是他們不用跑那麼遠，等一下隊伍匯合，直接回紫霄宮。
阿權見王子成他們靠近，將臉上的神色收斂了起來道：“很好，回去吃過飯，記得在紫霄殿前面的空地集合，我們要開始今天的第一堂課！”
“是！”
眾人一聽到回去可以吃飯，眼睛裡就閃現出惡狼般的兇光，看來他們都已經飢腸轆轆了。
到了齋堂，眾人一擁而上，吃的是狼吞虎嚥！或許是因為太餓了，所以嚼在嘴裡的素菜、稀飯和饅頭，都格外的香甜。
王子成也沒有想到，這一來一回還真的花了一個小時，如果不是路上休息了一會兒，只怕現在端著飯的手，都是沒有力氣的。
這個時候嘴裡的東西當真好吃，所以眾人都多吃了稀飯和饅頭。
也因此他們才能精神奕奕的站在紫霄殿前，等待著第一堂課的開啟。
阿權看了一眼眾人，臉上有些神秘的色彩：“有沒有同學知道，太極十三勢是什麼？”
眾人都搖搖頭，就是蘇敏這個親傳弟子都不知道，除了品學兼優的王子成。
蘇敏從小學的功夫就很雜，阿權也沒有給她解釋招式叫什麼，理論是什麼。
如今聽到師父問話，自然是懵圈的。
只是她旁邊的人靜靜地舉起了手，等待著阿權的點名。
蘇敏對王子成通曉理論已經見怪不怪了，她的這位男朋友，所有的功課都會提前做準備。
阿權笑眯眯的看著王子成，滿意的點點頭：“你說。”
他自然是滿意的，他沒有想到自己的侄兒會這麼客戶，自己很多問題都難不倒他。
只見王子成站的端端正正，一片平靜道：“太極十三勢是中華第一代內家拳，為張三丰所創。目的是為了強身健體，如果沒有健康的體魄，就沒有辦法修行。”
“它是由十三組攻防意識比較強的動作組成，其中含有吐納導引、採補混元樁等三種道家修養身功法。”
“它的招式分別是……”
王子成話還沒有說完，阿權就示意他停下：“王子成同學回答的很棒，但是招式內容，需要我演練給同學們一遍，可要看清楚了！”
說罷，阿權就開始演練了起來，邊練邊說著招式。
招式執行的很慢，打的卻是行雲流水。猶如早上的時候，他們在山間看到的流雲，緩緩流動像是大山的呼吸。
他的底盤非常的穩妥，姿勢也看著很簡單，於是學生們按耐不中跟著練了起來。
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