爺爺的態度堅決，葉夕想要勸導，卻被爺爺的眼神制止了，接著爺爺換了話題，開始講解掌控技巧。
控制氣的頻率，可以透過情緒，然而情緒這東西戰鬥中很難控制，就算強制控制了，也很難轉換。用爺爺的話來說，這種方法吃力不討好，不如不練。另外還有一種方法，生命能量受精神力影響，因此可以使用精神力強制改變生命能量的頻率，相比於情緒控制，這種方式簡單許多，不過效率卻不高。戰鬥中精神力還需要控制氣的流動，如果同時控制，一心兩用下，不僅效果大打折扣，戰鬥中消耗也直線上升。
爺爺傳授的方式是基於第二種方式。在體內形成一個核心，以核心為終端控制全身氣的頻率，核心連線意識，以精神力控制，任何時候，只要動動念頭，氣的頻率就能改變，不僅如此，按照爺爺的話來說，只要想，全身的氣都可以在不同的頻率。
這個核心名為元核，是以身體中少量的氣煉成的，需要用到爺爺傳授的一種叫做一元極煉的方法。元核需要用精神力融合少了的氣到極致大小，基本上相當於十個單位氣壓縮成一個單位，並且讓這壓縮的單位完全靜止，形成類似於蟻后一樣的中樞。接下來就是構建元核與氣之間的聯絡，簡單來說，相當於元核打敗所有的氣，成為老大。
身體中的氣質量是一樣的，然而元核的性質決定它強於其他，所以，伴隨著修煉的進行，身體中整體氣的質量上升，元核的質量也要跟著提高。元核質量提高到一個臨界點，超過這個零界點就稱之為轉生，轉生一次，控制力就會變得更強，精準度，反應速度也水漲船高，不過最主要的作用在於於滋潤細胞的特殊頻率可以多出一個迴圈。
“方法已經教給你們了，剩下的只能靠你們自己了。”爺爺說。
“最主要的是壓縮元核嗎？”元鬥問。
“應該是構建聯絡的過程吧？”葉夕說。
“你們兩個說得都很重要，不過還是葉夕更聰明一點。好了，這麼久，你們應該也累了，早點休息，有什麼不懂的，明天再來問我吧。”爺爺說。
一晚上，元鬥和葉夕受益匪淺，元鬥學會了逆血鍛體法，意識修煉法，還獲得了兩儀造化合氣爐，以及氣的掌控方法，相比於元鬥，葉夕除了意識修煉沒有學，其他與元鬥一樣，可以說，這些東西都是可以作為壓箱底的絕學，而元鬥卻一次性學會了這麼多，如果這些技巧都能有所成，戰鬥力的提升可不是一星半點。
元鬥和葉夕滿載而歸，小姨見到兩人臉色的表情，笑著說“怎麼樣，爺爺怎麼教的？”
把爺爺傳授的東西告訴小姨後，小姨顯得很吃驚，她說“爺爺怎麼突然這麼慷慨了，不愧是姐姐的孩子，不過你連意識修煉法都學了，你以後可要更加努力了。”
“我明白，我一定不會辜負爺爺的期望的。”元鬥說。
“他對你有個屁的期望，你自己好自為之吧。”小姨搖了搖頭。
“難道不是嗎？”元鬥問。
“哪有長輩會有這樣的期望，你能平平安安活得更久才是他的期望。”小姨說。
“這個，那我就儘量活到世界毀滅好了。”說著元鬥撓了撓頭。
“說大話也不怕閃了舌頭，時間也不早了，你們早點休息吧，明天我就帶你們回去。”小姨說。
“爺爺說過幾天他要離開華城，難道你不像阻止他嗎？”元鬥說。
“爺爺瀟灑一百年，你想讓他突然改了習慣，可能嗎？別想那麼多，以前你和母親相依為命，現在多了小姨還不夠，你還想要爺爺留下，你不覺得過分了嗎？”小姨說。
“哪有這種說法？”元鬥說。
“來，讓小姨抱抱。爺爺是匹野馬，奶奶都拴不住他，我們這些做晚輩的能怎樣？只要他開心，不就好了，你說是不是？”小姨說。
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