陳楓站在練功房中央，一絲不苟地站起三體式。
陸顏雙則命人搬來布沙袋、鐵皮沙袋、不倒翁和人偶木樁等等，這些東西都是供陳楓稍後練勁使用。
東西都擺放好後，陸顏雙關上練功房門，她則坐在紅木椅子上，靜靜地看陳楓站樁。
大約過了一個多小時，陳楓徐徐收了站樁，目光銳利地走到一隻從天花板吊下來的布沙袋前。
突然，他雙腿一分，全力一拳打向沙袋。
噗！
那沙袋很大，裝滿了混著鉛粒的沙子，超過一千斤。
陳楓全力一拳打去，沙袋只是輕微晃動一下，擺帽很小。
噗！
陳楓又全力一拳打去。
沙袋依然只是輕微動一下。
噗！
噗！
噗！
……
陳楓不斷地全力擊打沙袋，在持續擊打過程中，沙袋的擺幅漸漸變大起來。
一直坐在紅木椅子上看著的陸顏雙見狀，絕美的俏臉不由露出微笑。
明勁的勁到底是什麼？它就是在人的精氣神作用下，透過控制人體的肌肉和氣血，把人體所有力量擰成一股合力。
比如一拳打出去，普通人打出去的力量通常只有一條手臂的力量，但是整個出勁的人一拳卻是全身力量的集合，力量和速度當然要比普通人的大幾倍，甚至十幾倍。
啪！
忽然，陳楓一拳打出去，拳風掃動，發出一聲如爆竹一樣的空氣爆鳴聲。
雖然聲音還很輕微，但是落入陸顏雙耳中卻令她一震，霍地高興站起來。
啪啪啪……
那脆響聲越來越大，整個練功房彷彿有人點著了一串爆竹。
突然，“噗拉”的一個巨大的裂帛聲。
那布料緻密結實的布袋在陳楓勁力越來越大、速度越來越快的拳擊中，終於不堪重負突然破裂了，裝在裡面的沙子和鉛粒“譁”地全部掉出來。
塵土飛揚，落得滿地都是。
終於成功進入明勁！
陳楓停下了手，雙掌聚於胸前，隨著口息噴出，緩緩壓下去。
陸顏雙看著，含笑地點點頭，然後走過去。
陳楓調息完畢，接著身體一個踉蹌。
眼看就要跌倒，陸顏雙一個箭步踏出，兩三米的距離彷彿只需要一步，便出現在陳楓身邊，伸出一隻雪白的玉手握住陳楓的手臂，輕鬆地將陳楓整個身體架起來。
而這時，陳楓突然氣喘如牛，臉色蒼白，渾身出汗如漿，如剛從水裡撈起來一般。
陸顏雙只是支架陳楓站著，沒有扶陳楓去坐，或到旁邊早已準備好的軟墊躺下休息。
大約過了十幾二十分鐘，陳楓恢復了一些，轉頭感激地看著陸顏雙，嘴唇噏動道：“謝謝雙姐。”
剛才為了整出勁來，他用盡了全身所有力氣。
“我還是心急了一點。如果再練半個月的三體式，就不至於完全脫虛。”