對林海倫的瑜伽訓練配合呼吸訓練比想象中的簡單，主要是林海倫的身體本來就柔軟，再加上悟性也夠，所以，這些比現實裡難度更高的瑜伽動作她能都慢慢掌握。
動作掌握後，難得的在於保持。
一個騎馬式的姿勢要保持五分鐘以上，即便是陸寒的身體被強化過，如此堅持五分鐘，也是微微出汗。
林海倫咬著牙這樣做，汗如雨下，身子顫抖。
按理說，陸寒可以扶一扶她，但是這個姿勢本來就誘惑，展示女性身體美感的同時，讓陸寒不好意思直視，更不用說去幫扶一下了。
偶爾實在不幫不行的時候，才去扶住她纖細的腰肢，感受到柔軟有彈性的肌膚，陸寒只能輕輕的深呼吸，加速身體血液迴圈，以免在她面前出醜。
陸寒道：“訓練會比想象中來的更艱苦，你並不是我一般的徵召者，而是特殊徵召者。我不確定如果這個基地被別人攻破，會是什麼後果。”
“會影響現實裡的身體麼？”林海倫緊張問，“比如，如果基地被攻破時，在這裡被斬斷腿，現實裡也會斷腿嗎？”
斷手斷腿這種事，對於一個漂亮女生來說，是比死亡更恐怖的事。
她們一想到那種慘像，就會嚇的臉色發白。
林海倫也不例外。
但是對林海倫的這個顧慮，陸寒也沒有答案，他只能苦笑道：“其實我又何嘗沒有和你一樣的顧慮，我也擔心基地被攻破會面臨死亡，或是傷殘，誰不怕死呢。”
作為領主，在面對自己的【狼行刺客】時，或許不敢說這種掉士氣的話。
但是陸寒很明顯沒有把林海倫單純當做是一個徵召者，而是當做是夥伴。他做出徵召林海倫的決定時，也是認可了這個漂亮女生的能力。
年紀輕輕能把一手鋼琴彈的出神入化，本身就是各種精神力，體力，敏捷力的直觀表現。
陸寒道：“我們一起訓練吧，實不相瞞，上個周我已經經歷過被其他領地攻擊了。但是我守住了，並得到了一塊【座標感應物】，等你成長一下，咱們就利用感應物，追尋到對方的領地，來個反擊。這裡是零和遊戲，沒有共存亡，只有你死我亡。一起加油吧。”
“好，或許我們不應該那麼悲觀，我期望這個遊戲可以讓我在現實世界裡過得更好。我相信這對於我來說，是一個機會，而不是一個災難。”林海倫道。
陸寒把所有的瑜伽姿勢和腹式呼吸都教給林海倫，他自己則沒有浪費時間，在一旁進行開弓的【蓄力一擊】練習。
要將超級重弓拉開，持續十秒鐘才算一次，要開1000次才能學習到【蓄力一擊】。
對於之前的陸寒來說，這是不可能完成的任務，到目前為止，他才完成了27次。
但是上次升級，讓力量從13.1升為14.1，讓他有了開弓練習的資本。
別看只加了數字1點，但這卻是一個質變。
之前開一次弓，持續十秒，簡直和要了親命一樣，現在開一次持續十秒，只是有些微微喘息，要練習開十幾次，才會感受到累，感受到體力不支。
一旁的林海倫見陸寒開弓開的輕鬆就問：“領主，你在做什麼練習？”
“開弓，開後固定姿勢十秒鐘，要完成1000次，可以學習一招弓箭戰技【蓄力一擊】。”陸寒道。
“那一招厲害嗎？聽名字是不是像大狙一樣的威力？”林海倫好奇問。
“具體我也不清楚，不過，我已經完成了一百多下，按照這個速度，如果我接下來四天，別的不幹，全力做這個的話，可以在下次攻城來臨之前，學到這個技能。到時候至少會增加一成戰鬥力。保證基地不被攻破的機率也加了一成。”陸寒道。
“那你加油，咱們一起訓練，我一邊進行腹式呼吸，一邊瑜伽練習，順便感應【骨玉】，你在我旁邊練習開弓。”林海倫道，“不過，我想試一下你的弓有多重？”
林海倫說完走過來，陸寒把弓遞給她，她光拿弓就很吃力，嘗試拉動弓弦更是紋絲不動。
……