首先是一些康復訓練內容出現。
蟲族母巢覺得這些適合人類康復訓練的內容和方法可能適合劉奎，先讓劉奎研究研究，鍛鍊鍛鍊看看有沒有效果後再做詳細打算。
蟲族母巢用觸手和間接性斷斷續續的腦風暴為劉奎在眼前展示了這麼一大段內容。
在隱蔽的地方開展關節活動訓練的方法：
1、髖關節內收、內旋，交叉步、內八字怎樣訓練？
採用髖關節外展、外旋的訓練方法。
讓患者平躺，將其雙腿被動地屈曲，儘量靠近胸脯，他的整個背部呈一弧形，慢慢向前搖幾下，直至感覺到患兒雙腿的肌張力有所緩解。
把患者雙膝左右慢慢分開，使之貼近床面維持二到三分鐘，同時可按摩兩側大腿內側，以放鬆緊張的內收肌。
也可把患者雙腿慢慢外展，雙手按住兩側膝關節的內側面，保持一段時間，直到患者自己能維持這一姿勢時，自己的雙手才可慢慢地離開。注意，當第一次做牽拉動作時，切不可心急，那樣會給患者帶來極大的痛苦。
只要關節活動範圍一次比一次擴大，天天堅持做，那麼，關節活動範圍就會逐步接近正常。每次被動活動後，再讓患者做主動的髖關節外展、外旋練習，在每次關節活動末時可給予一定的幫助，使其儘可能完成全關節活動範圍的活動。
主動屈膝訓練：患者仰臥位，用雙手把雙膝抱入懷中，前後搖十次，然後鬆開一隻手，讓一條腿伸直，另一隻手由膝關節外側面移向內側面，用力向下拉，到最大限度時，停留二到三分。照此方法，做另一條腿，在輪換做過三次之後，讓患者主動地屈曲一側膝關節，並儘可能保持一定時間，然後用外力讓患者伸腿並在小腿脛骨處施阻，以提高股四頭肌肌力，每一側各輪換約做三十次。
“爬高”及“爬行”訓練：讓患者站在小椅子、沙發或床前，輪換用腳下去夠物件的邊沿，每一側可做約三十次。還可以讓患者在地毯或床上練習爬行，注意此時的姿勢採用“蛙”式，也就是說雙腿應儘量向外展。
“騎馬”運動：讓患者騎在小搖馬、滾筒、小椅子和被褥捲上玩耍或練習行走，這樣既增加了訓練專案的趣味，又達到了髖關節外展的目的。
在進行步行訓練時，應在兩腳之間擺放一隔板，以此來誘導患者在步行中雙腳分開，位置擺放正確，從而糾正雙下肢的交叉剪刀步。
休息時的最佳體位：患者在仰臥位時，雙腿之間應擺放一枕頭或其他質地柔軟的物體，雙腳尖也應儘量轉向外側。在坐位時，應鼓勵患者雙腿分開。
對前腳掌的牽拉：用一隻手握住患者後腳跟，另一隻手握住患者的前腳掌，然後慢慢用力向上、向外扭，一次可續十五到三十秒。
自我牽拉法：讓患者分別踩在兩種斜板上，雙手扶在桌邊、床欄杆等處，然後身體直立，慢慢往下蹲，注意，兩腳跟千萬不可離開斜板。另外，還可讓患者面對牆壁站立，然後慢慢地向前傾斜，直到跟腱處感覺到牽拉為止。之後，可把雙腳尖轉向外側(似卓別林做相同的動作。
自己可用手、冰塊等，由下至上地刺激患兒小腿外側面板，這樣可誘發主動足外翻動作的出現。
平時最佳體位：在俯臥位時，患者雙腳應放在床沿以外．讓雙腳有一個自然下垂力，這樣時間長了，也可防止跟腱攣縮；坐位時，讓患兒儘量把雙腳放平，最好能光腳。
自己用一隻手握緊自己的上臂，另一隻手握住自己的前臂，然後慢慢地使肘關節伸展。注意，用力時切記不要過猛或過強。每一次可持續半分鐘至一分鐘。
主要著重對患者肘關節伸展的訓練，如上面所提到的手臂負重訓練。
劉奎大概粗略瀏覽了這些內容後覺得這就是對小孩子做的一些康復性訓練嘛，自己可能不太適合吧？
現在都到這份上了，自己也就試試。百镀一下“超級補給箱爪书屋”最新章节第一时间免费阅读。