熟悉的配方，熟悉的味道。
我和胖大海再次在梁悅的監督下進行著各種拉伸訓練。
只不過今天除了繼續拉伸之外，梁悅又給我們加了大量的恢復放鬆內容。這種拉伸加放鬆的組合內容，讓我們感覺比第一天的時候好了不少。至少不像昨天那般生不如死了。
另外梁悅在今天的專案中，又對三合，也就是肩與胯合，肘與膝合，手與足合的相關部位進行了強化的拉伸訓練。
可能是有了昨天的那個疼痛的基礎，今天的訓練雖然也很疼，但是我和胖子也都還能挺得住。
而且在訓練結束，進行了恢復放鬆之後，在疼痛之餘，我竟然有了一種酸酸爽爽的感覺。
這樣的訓練，在梁悅嚴格的督促之下，一直持續進行了半個月的時間。
在這半個月的時間裡，我們沒有一天的懈怠，當然有梁悅在，我們就是想懈怠都不成。這丫頭看我們比看賊還賣力。
另外不得不說，三叔這次算是做了一件好事。這多虧了他給我的那本風水譜，我每次看那些風水圖，都能夠被吸引進去，自然而然就忘了身體的痛楚。
而這半個月的訓練成果還是十分顯著的。
我和胖子雖然還不能做到像梁悅的身體那般柔韌，但是和半個月前的我們相比，那是有了天壤之別。
梁悅那種一字馬我們是下不了的，但是我們已經能把腿和胯開啟到相當大的角度了。梁悅說，照這樣堅持訓練的話，再有兩三個月的時間，我們應該就可以下成一字馬。
這對我們來說是個極大的鼓舞。
身體關節和韌帶的變化，直接讓我們的感受就是身體像是輕了許多。當拉伸的那種疼痛消失之後，取而代之的是身體帶來的那種通暢。好像隨著韌帶的拉伸，也打通了自己的身體經絡了一樣。
我把這些感覺都跟褚留煙說了，褚留煙很滿意，他說他要的就是這種效果。
褚留煙告訴我們，隨著這段時間的調身訓練，我們的身體目前應該已經達到了修習內功最基本的條件，接下來可以進行調身和調息相結合了。
而梁悅除了繼續監督我們進行調身訓練之外，也會和我們同步進行調息訓練了。
其實我和胖大海之前都學會了簡單的調息，是三叔教給我們的，他讓我們在極度勞累，極度睏倦的時候，還不能睡覺的情況下，就可以用這種簡單的調息之法來調整自己的身體。這種情況在我們到處破凶宅的時候很常見，那種簡單的調息開始做的時候，能夠起到一些作用，但是隨著我們越做越熟練，效果反而就不是太明顯了。
這次，褚留煙告訴我們，要把以前所學的那種簡單的調息之法忘掉，從頭再來。這次他準備系統地幫我們練習調息，是為修習內功做準備的。
褚留煙先是把我們三個召集在一起，開始給我們講關於調息的一些基本理論。