秦忘見過微念打坐，也跟著有模有樣的學了起來。只見他將左腳放在右腿上，再將右足放在左腿上，盤腿坐好。臀部後半部找來一塊磚頭墊了一下。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。腰部自然伸直，腰不直則任督二脈氣不通暢，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。頭正頸直、下頜微收、舌抵上顎。將左手放在右手下面，大拇指隨意的碰在一起，最後將雙手放在肚臍上面，姿勢很是標準。
看見秦忘的姿勢，微念滿意地點點頭，“你小子還有點道緣，我們道家最講究清心寡慾，道爺修煉的內功心法就是最基礎的《清心訣》。這套心法雖然簡單，修煉起來見效也很緩慢。但正所謂道生一，一生二，二生萬物，正本溯源才是根本。來跟我念：
清心如水，清水即心。
微風無起，波瀾不驚。
幽篁獨坐，長嘯鳴琴。
禪寂入定，毒龍遁形。
我心無竅，天道酬勤。
我義凜然，鬼魅皆驚。
我情豪溢，天地歸心。
我志揚邁，水起風生！
天高地闊，流水行雲。
清新治本，直道謀身。
至性至善，大道天成！”
秦忘還是第一這麼打坐，把身體盤成這樣讓他很難受，不過還是跟著微念念道。
“怎麼樣？記住了嗎？”看見沒過多久秦忘就開始坐立不安，微念微微一笑，“默唸口訣，摒棄雜念。”
聽到微唸的提醒，秦忘一邊默唸著《清心訣》一邊放空腦海，什麼也不去想。別說，還真的見效，秦忘慢慢就進入了那種超然物外的狀態，身體上的不適也一點都感受不到了。
“孺子可教。”看見秦忘如此有天賦，微念很是驚訝秦忘的悟性，“我們道家修煉內丹術，所謂內丹就是人的真氣幻化而成，內視之成團狀，顏色根據功力由淺到深分為玉白色、淺黃色、金黃色。修煉過程一般分為四個階段。第一階段為築基入手功夫，稱為道術築基階段。主要是補足全身生理機能虧損，同時初步打通任督和三關的徑路，直至氣通、全身經絡通暢，達到精滿、氣足、神旺。第二階段為煉精化產，稱為初關仙術 （百日關）。這段功法以元精為藥物，包括調藥、採藥、封爐、煉藥、止火幾個步驟，屬小周天功夫。第三階段為煉化神，稱為中關仙術 （十月關）。這段功法先要經過“大死七日”的入圜 （釋教稱坐關或閉關）過渡步驟
，隨之“採大藥”、“養胎”，進入無為的入定功夫。第四階段為煉神還虛，稱作上關仙術 （九年關）。煉神還虛純為性功，約九年，前三年神超內院、哺乳溫養；後六年調神出殼，直至虛空粉碎，合道成仙。下、中、上三關仙術各約需百日、十月、九年等時日。你身體太弱，只適合第一階段，築基功法。”
微唸的話秦忘好像聽了進去，好像又沒聽進去。他現在覺得魂魄正在脫離自己的軀殼，慢慢進入一個虛無的所在。他清清楚楚地看到，一個黝黑的空間裡，有一團灰白色、雲霧狀的東西在不斷飄動。
他不斷念叨著微念教他的心法，發現那團雲霧狀的東西居然能隨著他的心意不斷變換著形狀，感覺好玩，他不斷用口訣運轉著那團雲霧。
兩個時辰後，秦忘打坐得渾身痠麻不已，實在忍受不住了，只能暫時收功。
“不錯了，你年紀輕輕，第一次打坐就能堅持兩個時辰，是個可造之材。”依然閉著眼打坐的微念突然開口說道。
“道長，我只是睜開眼睛而已，您居然看得到？”秦忘詫異地問道。
“我不是看，是聽。”微念微微一笑，“打坐講究的就是心平氣和，融入自然。當真進入那種狀態，你就變成了那草，那蟲。你能聽到草葉的私語，蟲兒的喘息。”
秦忘愕然，他覺得微念說的有點玄，要是真的是這樣的話，那人豈不是成了千里眼、順風耳？
“我說了這麼多，還不出來嗎？”就在秦忘心裡腹誹時，微念突然說道。