其道理很簡單。
跟艾斯前世老人所說的，小孩子要多吃粗糧的道理一樣。
就是在小孩子斷奶之後並適應了飯食之後，給對方喂一種難以消化,但又非常富含營養的食物。
以此來做到鍛鍊腸胃的目的。
就跟那些鍛鍊的人一樣，舉槓鈴仰臥起坐,鍛鍊到哪個地方,血液就會快速往哪個地方聚集使那個地方變得更加強壯。
鍛鍊手臂，手臂會變得更粗更壯。
鍛鍊大腿，大腿也會變得更粗更壯，更具有爆發力。
鍛鍊腰部，腰部也會變得極有力量。
難以消化的食物對於腸胃來說就跟手臂上握了一個槓鈴，正在鍛鍊一樣，需要花費大力氣才能將其消化。
這個過程中，人體內的營養在這種刺激上會飛快的往腸胃集結，為腸胃提供充足的營養，使其運動和加強自己的功能。
日積月累之下。
假若剛開始時，腸胃需要花費五分力氣，這才能將一份食物給消化完畢，並獲得十分的能量。
到中期，腸胃可能只需要花費三分力氣，這才能將一份食物給消化，獲得十分的能量。
到後期，腸胃可能只需要花費一分力氣，就能夠將一份食物給消化了，並獲得十份的能量。
一步又一步的提升。
就跟鍛鍊身體一樣，剛開始鍛鍊的時候，可能連一個小小的槓鈴都舉不起來，但一旦練個四五年，槓鈴就是手中的玩具，想怎麼玩就怎麼玩。
十歲過後，就可以吃普通的食物，也就是那些比較好消化的食物。
而這時，腸胃的消化吸收能力，會比沒有鍛鍊過腸胃的人要強上一大截。
別人吃上一份普通的食物，只能獲得十分的能量。
但鍛鍊過的腸胃，消化吸收能力極強，吃上一份普通好消化的食物後，獲得的能量極有可能是十三分，甚至是十五分。
而且他的消化速度也比同級別的人要快的很多，每天能夠進食的食物，也要比別人要多得多。
這會使得，對方在十歲過後會迎來營養能量極度充沛的時期。
練武的人，在吃的多，消化的快，獲得的能量多等等因素的影響的下，事半功倍，一日千里。
而喜歡用腦子思考的人，也在吃得多，消化得快，獲得的能量多等等因素的影響下，腦子也會在能量的極度充沛之下，大規模的得到開發和成長，記憶力，思考能力，都會以極快的速度成長。
人類的成長，無論是身體，還是大腦，想要快速的成長和高速規模的運轉，都需要大量能量的。
能量才是一切的基礎，能量多，身體在鍛鍊之中才能長得越來越壯，用腦多的人，腦子才能越長得越來越好。
如果沒有能量，就算基因再好，也長不壯，就算腦子再聰明，沒有能量，就跟缺了電的計算機一樣，怎麼也運轉不過來。
到頭來，跟那些普通人也是差不多了。
聖書上面所記載的，就是幾種富含營養但又難以消化的食物，一些淺薄的道理也記載在上面。