“人的呼吸有一呼一吸，呼吸之間，叫息。”
“這個功法叫數息法，就是把自己所有注意力放在自己鼻子呼吸處，自然呼吸。”
“如果修行做功夫，數出息，身體弱祛病延年，數入息。”
“顧老你數入息，吸氣的時候數一。”
“再次吸氣數二，如此一二三四五六七八九，數到九之後迴轉過來，八七六五十三二一。”
陸毅看著閉眼盤坐的顧老介紹道：“這個方法雖然簡單，但是往往簡單裡面蘊含極大功效！”
“整個過程重點是不要有任何雜念，專心攝到呼吸這一處。”
“如果數的中間有雜念進來，立刻從一開始重新數。”
“這中間會出現個階段。”
“第一階段，“知息入”“知息出”，呼吸進來知道出去也知道。”
“第二階段，知息長短，隨時隨地自己呼吸一進一出，知道長短。”
“第三個階段，知息遍身。”
“感知到息到達身體哪一個細胞都清清楚楚。”
“到了這個階段，身體再厲害的疾病都能消除！”
聽到這，顧老身體輕輕抖了一下。
“摒棄雜念，就當自己已經死了，只關注呼吸，數入息”
陸毅簡直立刻提醒道：“開始吧。”
顧老聞言立刻開始做。
呼。
吸。
一！
呼！
吸！
二！
陸毅迅速來到顧老身前，眼神中精光一閃，一道真氣直接從丹田來到雙手掌心。
掌心放到了顧老頭頂已經閉合的囟門上方三寸處！
真氣從掌心直接隔空灌入。
他教的方法雖然簡單，但就是如此簡單，常人也很難做到，因為心中雜念多！
顧老現在身體不健康，更會雜念叢生，想達到第三階段，千難萬難！
所以，他要幫助顧老達到第三個階段！
不知過了多久。
顧老感覺一股熱量從肛門和前陰之間的三角區迅速升起，剎那間暖意遍佈全身。