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在天統王朝，很多“讀書人”的特徵都非常明顯，不外乎“呆”和“弱”兩個字。“呆”指的是性格；“弱”則為身體狀況。
這是由他們的起居習慣和生活閱歷所決定的。
對於眼下這副弱不禁風的身體，陳劍臣很看不慣，於是制定了一個鍛鍊的計劃，每天早上起床在房間裡原地跑步，做俯臥撐等，弄完這些，再找機會出去練截拳道。
在地球位面，他因為痴迷李小龍的緣故，從十三歲開始便修習截拳道。練了十年有餘，不敢說學有所成，但至少能做到強身健體，並頗有搏擊的能力，對付等閒三五個漢子不在話下。
現在，由於身子太弱，不具備力量基礎，以前的功夫自然無法發揮出來。不過他自信，只要持之以恆，堅持不懈，把身體練上去了，其他都好辦。
身體是革命的本錢。
此道理放之四海皆為準。
他絕不願意自己的身體軟綿綿，鬆垮垮的，手無縛雞之力，別說幹活，就連床上那點事兒都幹不好，還算什麼男人？
但無疑，鍛鍊身體是一項長期的計劃。
陳劍臣首先要注意隱私，以免被人看見了感到大驚小怪，驚世駭俗；其次便是要把飲食質量提上去，有言道“人是鐵飯是鋼”，營養不搞好，哪裡能長肉長個子？
小樹林裡清幽安靜，尤其在冬天寒冷的時候，基本沒有人會無緣無故來到這裡；所以他不怕被人看見，完全放開手腳，痛痛快快打起拳來。
截拳道倡導搏擊的高度自由，因此陳劍臣打拳也沒有任何的章法套路，而是隨心所欲地拳腳飛舞，恣意揮灑。
打著打著，漸漸投入進去，甚至情不自禁地模仿著李小龍的招牌呼叫，吆喝出聲。“哦哦哦”的，不過因為喉嚨生澀的緣故，倒叫得有些不倫不類。
啪！
到興起時，他猛然一拳擊在身邊一株胳膊粗細的樹幹上；但是樹幹紋絲不動，自己卻被一股劇痛湧入心扉，痛得咧嘴齜牙，再看拳面，已瘀傷紅腫一片，隱隱有血絲滲出。
這副身子實在太差勁了。
陳劍臣面露苦笑。不過也知道這種事情不可一蹴而就，而必須要慢慢改善，調理，才能把身體養起來。
這絕非易事，甚至比考科舉還難些。畢竟沒有相關的條件，養身豈是說說就能達成的？
啾啾！
就在此時，一道似曾相識的叫聲在右邊響起，陳劍臣聳然一看，正見到一道潔白無瑕的身影，優雅地出現在那裡。
是那隻小白狐！
陳劍臣一怔，還來不及多想，白狐卻連蹦帶跳走了過來，直來到他面前丈餘處才停住，驀然張口一吐，吐出了本來銜在嘴裡的一個東西。
那是一枚通體淡紅的果子，有兵乓球那般大小，形狀不算圓溜，有點像李子，可事實上陳劍臣前世今生都未曾見過如此之物。
唧唧！
小白狐很人性化地用一隻前肢指了指地面的那枚果子，意思似乎是叫陳劍臣拿起來吃掉。只可惜，陳劍臣此時卻已呆掉。
他不得不呆。