這樣就可以在水下站立行走，因為孫小月底子非常好，陳寒直接帶她到八米水下，然後開始教她健身體操。
這種健身體操，即便是在陳寒潛能學跟九級體質普及的年代，依舊對四級以下體質的人有著很重要的作用。孫小月因為有傷在身，還是第一次在水下鍛鍊，要做到陳寒要求的標準非常的難。
足足三個小時，當他們從水下上來的時候，孫小月只學會了第一小節的三分之一，更確切的說是記住了三分之一。
孫小月取下口中的呼吸工具，驚歎道：“你這是從那搞到的，這東西太好用了，在水底下練功，太神奇了……”
“你有時間，為什麼不多想想剛才那些動作，如果你現在不去想，恐怕過幾個小時之後，你能記住的不到五分之一。”此時孫小月既是陳寒的病人，又是他的訓練物件，陳寒對病人和顏悅色，但對自己要訓練的人卻從來不會客氣。而孫小月在陳寒看來，是後者居多。
“我……”孫小月被陳寒說，一時有些不服氣，剛想辯解，看到陳寒的目光就彷彿當年剛剛進入軍隊，看著站在上邊訓話的將軍一般。自己經過這麼多年的磨練，就算再次見到當年的那位將軍，再也沒有那種感覺，但當她的目光看向陳寒的時候，卻又有了那種感覺。
“我會努力記的。”
“那就好”陳寒點了點頭，毫不憐香惜玉道：“休息半個小時，你繼續下水做我剛才教你的動作，你的身體動了這麼大手術，尤其是筋骨受傷頗重，在水下對你有很大的好處，能幫你儘快恢復。”
孫小月看了看自己溼漉漉的衣服：“還要下去”
“你可以換了泳衣在下去”
泳衣，孫小月立刻看向陳寒，發現陳寒很嚴肅很認真，並沒有一點玩笑輕浮的樣子，看來是是自己想歪了，總在水下，還真得穿泳衣，不過總跟陳寒在一起，嗯，那自己就換一身比較保守式的泳衣。
不過當孫小月換了泳裝，陳寒笑著道：“不錯，換這身最適合，我教你都更有動力了。”
“你……”孫小月一指陳寒，心說，從別人那打探的訊息都說他是花花公子、二世祖，自己接觸這麼久也沒發現，現在孫小月突然有一種感覺，陳寒這個傢伙是那種隱藏最深的色狼，超級色狼。
看孫小月激動的樣子，陳寒很認真的語氣道：“實話而已，還有，如果你穿比基尼會更好一些，不用擔心傷口的問題，只要你這麼訓練，加速身體新陳代謝，這些傷口都會好的。”
說完，陳寒已經先走入海中，孫小月則有一種羊落到狼嘴裡的感覺，慘了。該不會陳寒醫好病人之後，色狼本性爆發吧。
嗯，孫小月突然想到，自己可是刑警隊的隊長，自己怕他做什麼。
事實證明，陳寒只是偶爾用很嚴肅的語氣開個玩笑而已，並沒有真的再做什麼。水下訓練進行了五天，孫小月才將第一小節的動作都學完。
她學完之後，陳寒基本就不用跟她一起訓練，只要給她規定時間就行。
到孫小月在海中訓練第八天的晚上，陳寒接到了小姨夫的電話，讓他立刻趕去丹陽，而且告訴他，接他的車已經趕到昌海。