“你先戴上這個。”
“這又是測什麼用的？”蘇季看著私教拿出智慧手環。
“心跳。”私教回答，眼看蘇季接過智慧手環戴在手腕處，他走到旁邊的臺階處，鐵架子鋪著厚厚的墊子的臺階，“你注意看我怎麼做的，等等跟著做。”
“好的。”蘇季轉了轉戴在手腕處的智慧手環，調整到一個舒服的位置，一邊看著私教走上臺階，又走下來，反反覆覆好幾次，“就這樣嗎，那麼簡單？”
“就是那麼簡單。”私教讓開了，“你過來試試。”
蘇季走到臺階旁，學著私教的動作走上臺階又退下去，問道：“這樣嗎？”
“對。”私教說，“繼續，不要停。”
“好。”蘇季應著，重複走上臺階又退下臺階，足足十幾次，“可以了嗎？”
私教低頭看了看計時器，他記著時的，說道：“再走兩分鐘。”
蘇季繼續走，直到私教喊結束停下來。
“給我看看手環。”私教說。
蘇季把手伸過來，亮出手腕，問道：“怎麼樣？”
“不會吧，這個手環也出問題了吧。”蘇季聽見私教小聲唸叨。
“你感覺怎麼樣，累了，喘氣嗎？”私教抬起頭望向蘇季。
“我感覺還好吧。”蘇季有些遲疑，不自信，“好像有點喘，又好像沒有。”
私教張了張嘴，欲言又止，擺擺手道：“算了，我們進行下一個專案吧。”
他搬來一張墊子放在地板上，說道：“俯臥撐你知道吧，做俯臥撐。”
蘇季站到墊子旁邊，坐下去，問道：“做多少個？”
“做得了多少個做多少個。”私教說。
蘇季開始做俯臥撐。
私教負責計數。
10個。
20個。
通常沒有經過鍛鍊的普通人一口氣做20個俯臥撐算正常，但具體能做多少個還是要結合是否經過鍛鍊。
30個。
偶爾進行鍛鍊的人群可能一口氣能做30個以上，而那些經過長期鍛鍊、身體比較強健的人群可以做更多。
這人看起來瘦瘦弱弱的，和那些流量明星差不多，想不到還是蠻厲害的。
40個。
這個人基礎真不錯。
“你平時喜歡運動嗎？”私教忍不住問，“打籃球什麼的。”