沙袋雖然隨著雷克攻擊，擺動幅度小了，但是根本沒有被懟破。
雷克苦笑了下，看來自己還沒練成，白高興了。
幻海走過來，扶穩沙袋後，對雷克說道：“你要先練成手指頭貼近沙袋，一公分發力。隨後遠距離揮動拳頭，在接近沙袋一公分的距離發力。什麼時候，你能正常揮拳，在一公分內發力，懟破沙袋，你就練成了我這第一項訓練了，繼續努力練吧！”幻海說著。
“有什麼訣竅沒？”雷克問著幻海。
“發力時候，先不要想別的，只想著擊中力量，懟破一切！心中千萬不要有任何的遲疑和恐懼，那會影響你的力量爆發。你現在差的不是力量，而是對力量的把握與釋放。”幻海說著，說完後，就又向著她的小木屋走去了。
“咚咚咚！”雷克繼續懟著沙袋，練習著。
練習到凌晨一點時候，雷克已經能距離沙袋四公分的距離，來揮動手指發力了。
但是還是沒有懟破沙袋。
桑原都要跑不動了，但是還沒有停下來，繼續走一會，跑一會。
幻海從房間裡出來，拿著她改好尺寸的黃色沙衣，遞給了雷克。
“穿上，穿上它睡。，隨後沒我同意，這沙衣不能脫下來。今晚的訓練就到這，房間裡，我已經讓人準備好了熱水桶。桑原，你進入熱水桶泡十分鐘就出來，那水是藥浴，你不能泡時間長。房間裡還有藥膏，二號尊者你自己給右手塗抹些藥吧，是舒筋活血的藥。”幻海說著，並指了指身後的一個木頭房間。
“嗯，行！”雷克接過了幻海遞過來的沙衣，感覺手中一沉。
雷克隨後穿上這沙衣，試著走了兩步，即使自己的體力都有些吃不消，想要穿著這沙衣跑起來會更累。
不過今晚第一次訓練，雷克感覺還挺有效果的，自己好像掌握了些近距離發力的方法。
以後就算不用手指攻擊，用金箍棒時候，也能在更近的距離打出大的力道了。
雷克和桑原向著幻海指的房間走去。
房間裡放了個冒著熱氣的木頭，就一個木桶，是桑原用的。
雷克看了下，裡面的熱水是黑綠色的，被幻海放了許多藥物。
桑原脫掉衣服，進入木桶中了。隨後發出了“啊啊！”如同殺豬一樣的叫聲。
“好痛啊，我怎麼感覺渾身刺痛呢，我是不是對這木桶裡的藥浴過敏啊！二號尊者，快幫我叫幻海師傅過來問問！我出不來了，沒有力氣爬出來了！”桑原對著雷克求救著。
雷克用火眼金睛鑑定技能，看了下這木桶裡的藥浴。
“沒事，就是藥效有些強罷了。有幾份藥量，幻海放多了，等明天我幫你調配新的藥浴，就沒有這麼痛了。別浪費了，這藥很難得，你泡個十分鐘，對你身體有好處。”雷克說著。
雷克對古醫術也有研究的，這藥物種類幻海放的，還是不錯，就是有幾種藥的藥量多少，不太合適，才會讓桑原如此疼痛。
畢竟這種中藥的藥量，年份不同，內含的藥效也不同。
沒有火眼金睛鑑定能力，只有老藥師自己抓藥，才能憑著經驗感覺出來，靠儀器量是沒有用的。
“哦，啊啊啊，那我再忍幾分鐘，二號尊者，到了十分鐘趕快把我救出來，太疼了！”桑原繼續叫著。