第141章 開刀動骨（1） （3 / 80）

柳一條給王大成詳細地講解了一些關於負重練習的注意事項，比如，腳，腰，及雙臂，負重時應該綁在什麼位置？各個部位鐵沙的份量應是多少？怎麼做才能既不傷到自己的身體，又能達到最好的負重效果？