翾楚說：“這麼說我們平時仰面朝天的睡覺，根本就是屍體之睡法？不能屍睡，那要如何呢？”
“可是剛才師爺又說，人未死先學死，有僵行之胎息，反倒厲害了？現在不是有句話說得好，寢不橫屍，臥不覆首？”
鍾離權笑道：“呵呵，我們先來了解這前半句，什麼叫做“寢不橫屍”?在字面上看是非常容易理解的，就是說我們在睡覺的時候一定不要像過世的人那樣躺下。而在如今科學的研究當中也有說到，那就是如果出現了這樣的一種睡覺姿勢，而手臂等放到了自己的x口、肚子上面，引發不適甚至噩夢。最重要的是，仰面入睡可能誘發睡眠呼吸暫停，甚至口水流入氣管。因此，古人以“橫屍”來比作仰面睡覺，是不為過的。”
翾楚說：“既然是古話，出自哪裡？”
鍾離權道：“這句話，它出自於《論語·鄉黨》，原話是“寢不屍”。這句話中“屍”，並不是指的屍體，而是指的是像死去的人一樣，面朝天躺著。也就是說，仰面睡覺，從古人的觀點看來就像是橫屍一樣，是十分不健康的，也有不吉利的含義。”
翾楚說：“那臥不覆首又是什麼意思呢？”
鍾離權笑道：“而“臥不覆首”的意思，從字面來看就是在睡覺時不應該蒙著頭睡，此句源於《千金要方》。原文講：“冬夜不覆其頭，得長壽”。頭為諸陽之會，為一身陽經匯聚之所，氣血執行旺盛。覆首，一來容易影響氣血的執行，二來可能引發頭部出汗，腠理舒張，從而令病邪乘虛而入。更重要的是，從現代醫學角度來說，覆首而臥因為會影響到人們的呼吸順暢，從而無法獲得高質量的睡眠。所以，臥不覆首的講法也是很有道理的。”
翾楚說：“”眠不北向又是為什麼？
鍾離權笑道：“後半句所講的“眠不北向”要說從字面上大家也應該是能夠理解，就是在我們睡覺的時候，就一定不要將頭朝向北面，這其中又有何玄機呢？這句話其實出自於《老老恆言》。原文講：“首勿北臥，謂避陰氣”。《千金要方》也說：“頭勿北臥，及牆北亦勿安床”。最早在古代農村，尤其是冬天的時候，農村的房屋大多都比較寒冷，而北風吹起來也是相當寒冷的，頭部在中醫上成為諸陽之會，當睡眠時向北而臥，當寒風吹來，容易受到陰氣所擾，若是晚上朝向北面，頭部顯然就受不了這樣的寒冷，輕則容易形成風寒頭痛，甚則影響全身的氣血執行。應該對古時候人們的睡覺習慣都有了更多的瞭解，希望大家瞭解到這些常識以後，平時一定要養成良好的睡眠習慣，注意不要平躺睡以免壓迫心臟，不要覆首而眠容易呼吸不暢，睡前儘量的不要吃食物，並且睡臥不可言語，而且睡臥室最好不要開著燈睡覺。”
翾楚說：“睡個覺講究可真多，師爺還是繼續說說哪個睡功吧？”
鍾離權笑道：“意注此鼻根，心息相依，鎖住氣息之感覺，似將其移到肚臍之中，漸入混沌，真息悠悠而入睡，此即“鎖鼻術“。呂祖詩云：“高枕終南萬慮空，睡仙常臥白雲中。夢魂暗入陰，陽，竅，呼吸潛施造化功。真訣誰知藏混沌，道人先要學痴聾。華山處士留mian法，今與倡明醒眾公。”
翾楚說：“這個功，怎麼沒有聽過，還睡仙……”
鍾離權笑道：“據世傳張三丰《蟄龍法跋》，《周易·隨·象傳》雲：“君子以嚮晦入宴息“。不曰“嚮晦宴息“而曰“入宴息“，其妙處在“入“字，“入“即睡法。以神入炁穴，坐臥皆有睡功，又何必高枕石頭眠哉!今將世傳華山陳摶《蟄龍法》睡功訣錄於後，以見道教睡功之真諦：
龍歸元海，yang潛於yin。人曰蟄龍，我卻蟄心。默藏其用，息之深深。白雲高臥，世無知音。
故《墨子》強調：知足不辱、知止不殆。止的內容是有形的，《大學》對止的內容進行了細化：“為人君，止於人；為人臣，止於敬；為人子，止於孝；為人父，止於慈；與國人交，止於信。先哲們諄諄告誡：行和止有度。”“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，慮而後能得。”知足、知止能夠讓人擁有一個理性的心態，能夠啟迪智慧，擺脫禍患，最終能夠讓人有一個滿意的人生。”
翾楚說：“原來張三丰也練過確實可以……”
鍾離權笑道：“徒兒，名利上多一份淡定，進退上才能多一份坦然。知止先要戒除貪念，先要管控慾望。欲壑難平，得隴望蜀，貪慾是個無底洞，貪慾一步一步的把人引向了地域、引向了罪惡的深淵。故而《增廣賢文》開方：“知足常足，終身不辱；知止常止，終身不恥。”知足、知止，才是立身長久不敗之道。以“知止”為始，方能以“得”為終。”
翾楚說：“先哲們強調的知止，是防止妄為。先哲們要求人們在其位謀其事，扮演好自己的角色。知足是不妄為的防火牆，不妄為是人生的紅線，是止的終極目的。人生在世都有一份責任，幹好該乾的事，幹好能幹的事。人生如同一場新鴛鴦蝴蝶夢，只不過，知多、知少、更要知足，索取更多，給自己披上了沉重的枷鎖；知足知止，才能讓你更好的品味人生的樂趣。”
鍾離權笑道：“人人愛讀《清靜經》，只因其中有清靜”。心病還要心治，讀經悟道，真心的希望《清靜經》能夠給更多的浮躁之人帶去一份心安，傳播正能量給社會增添一份和諧。”
翾楚說：“宰相肚裡能撐船，心大了，事自然就小了。看淡名利，清除內心的雜草、戒除貪念，讓你的內心有更大的空間。牢記你的初心，調整自己的人生軌跡、及時糾偏、糾錯，遇事不逃避、敢於接受、勇於面對當是人生的態度。願你、我、他，我們每個人都有個大心臟。”