看到那張海伯嚴肅的胖臉，楊光不由的感覺有些不妙起來。
海伯面無表情的對楊光道：“楊先生，在這裡，您如果能堅持半個月，我保證您能突破到普通高階水平。
但是我對於您能不能堅持得住，究竟能堅持多久，並沒有什麼信心。
希望這一次熱身，可以讓您對這次訓練有一個充分的認知吧。”
楊光點點頭，他對海伯道：“既然是老爺子安排的訓練，又怎麼會輕鬆呢，先試試吧。”
這是實話，他早已經在心裡做好了充分的準備。
海伯見楊光這樣說，也不多廢話，從口袋裡拿出一個遙控器，按了一按。
“不如我們先來點簡單的好了，就長跑吧。”
遙控器按了一下之後，地下室的地板突然分開，一條自動人行道模樣的跑道出現在地面上。
“這是高速跑道，速度會逐漸變快，您可以先試一試。”
海伯解釋了一下，伸手做了個請的動作。
楊光走到跑道邊上，先活動了一下身體，他現在身穿200KG的訓練服，感覺還是適應得過來的。
他站到跑道上之後，跑道開始從前往後滾動起來，楊光也隨之跑動了起來。
隨著跑道傳送帶速度的增加，楊光也只好加快了雙腿運動的頻率，越跑越快起來。
現在這個速度，楊光感覺自己還是可以適應下來的，可問題是，速度還在不斷的上升之中。
很快，就已經達到了100KM/S的速度。
這時楊光已經感覺到有些吃力了，好在跑道速度也沒有再提升下去了。
海伯在一旁說道：“你先適應一下這個速度，等下會有一些新的難度加進來。”
負重200KG，發足狂奔的楊光，聞言只能微微點頭。
他迅速調整著自己的呼吸頻率，把自己全身上下那種爆炸性力量運用出來，心無雜念。
不知道跑了多久，楊光逐漸感到周圍的氣溫開始下降起來。
很快，那溫度已經降低到極度寒冷的狀態。
他渾身的熱汗在這種嚴寒的肆虐之下，一下子冷卻了下來，結成了冰。
隨著他的猛烈動作，身上的冰又碎成冰屑，掉落下來。
就連他撥出來的熱氣，都一下就變成了冰渣。
楊光感到自己身上的血液都在開始冷卻下來了，深深的寒意讓骨髓都感覺到疼痛。
好在他正在狂奔的狀態中，體內的熱量不斷的散發出來，與寒冷對抗著。
但寒冷卻還在不斷的加劇著，身體的熱量入不敷出起來。
他下意識的調動真氣，流轉全身，抵抗著這可以很快致命的寒冷。
“現在是零下九十五度，如果您停下來，或者不用真氣抵抗。只需要幾秒鐘，您就會凍成冰塊，連您的細胞都會凍死，變成冰渣。”
這樣的寒冷，似乎對海伯毫無影響，他按了按遙控器，溫度不再進一步下降了。
他在一旁解釋道：“在這樣的環境下，不但可以鍛鍊您的力量和速度，還可以鍛鍊您的精神力和真氣，這可以讓您獲得快速的提高。”
楊光心裡當然明白，這樣的訓練肯定是效果很好的，只是想要堅持下來，真的很難。
他什麼都不去想，把自己的精神集中在跑步這件事上，體內真氣自然的運轉著。
好不容易稍微適應了寒冷之後，環境溫度開始上升起來，不一會功夫，就從極寒轉換成了酷熱的環境。
整個地下室就跟大烤爐一樣，楊光感覺自己面板都快要烤焦了。