吳晨聽得這聲吼，滿意一點頭，笑著道：“精氣神還可以，等會各自去領負重。”
說完臉色一正大聲道：“所有人，向右轉，跑步走。”
拿到負重，張玄度拎了拎，負重大概在九十斤到一百斤左右，這樣的負重跑二十里，對他來說根本不算什麼，而且這個也是在飛虹城訓練時的標配，不過後面要是加到一百里，時間也在兩個時辰，那對陳靈兒跟夜星痕來說，這個擔子就有點重了。
畢竟女孩子的體魄天生要弱一些，標準拔到跟男人一樣，這個確實是有點難度，而且每日的訓練也不僅僅就是跑下步，還有很多單兵陣型訓練，這些都是大量消耗體力的，也怪不得剛才那胡教官說有的人熬不過一年，看來還真的是不簡單。
還好這負重跑，只是繞著校場跑圈，地勢平坦，這要是拉到山林裡，最後還能夠達到要求的，只怕是寥寥無幾。
想到這裡，張玄度跟紫皇同時看向陳靈兒及夜星痕，見這兩個丫頭都是一臉凝重，顯然也是想到這上面了。
張玄度見了，安慰道：“也不是一次性就加到一百里，慢慢適應應該沒問題，等會跑完了，我用真氣跟你們恢復恢復。”
張玄度丹田裡的綠色真氣能夠療傷，對於這樣的純體力消耗引起的肌肉緊繃甚至拉傷，自然也是不在話下。
陳靈兒聽了，也不客氣，抬頭一笑道：“好。”
張玄度修為已過玄境，紫皇跟夜星痕兩人也過了靈境，剩下的其他人，修為最高的也不過是天境巔峰，這之間境界相差太多，為了不搶眼，四人就由陳靈兒打頭，速度由她帶著，夜星痕第二，紫皇第三，張玄度排在最尾。
陳靈兒天生就有股狠勁，對敵人狠，對自己更狠，一上跑道，就始終保持勻速，而這個勻速比起起步階段的慢跑可就要快多了。
一開始，陳靈兒帶著後面三個就處於領先位置，其他人見了，也不跟他們比，心裡都是好笑，這會將體力消耗完了，看你後面怎麼哭。
半圈跑完，去了七里，這會檔次就拉開了，從一開始的一大群人，變成了三三兩兩，但陳靈兒帶隊依舊領先。
一圈跑完，離目標還有兩里路程，這時候領頭的陳靈兒跟第二梯隊已經拉開了三里之遙，但速度依舊未減，等其率先衝過終點，用時不到一個時辰。
這樣的體能，即便是有心來個下馬威的胡教官看了也是暗自一點頭，等四人列隊站好，吳晨上前看了看四人一眼，張玄度眼角餘光瞟見陳靈兒跟夜星痕有些氣喘，紫皇也是呼吸急促，想到自己這會氣定神閒好像有點不對，連忙假裝大喘了幾口氣。
吳晨見了不由一笑道：“別裝了，太明顯了。”
說完一頓，接著道：“你就是張玄度？”
張玄度聞言，雙腳一併，昂首挺胸道：“回教官，我就是。”
吳晨聽了，只是一點頭，沒有說其他，而是轉身走到胡教官身邊，將名單拿起，在上面點了點，小聲說了幾句，胡教官一邊聽，一邊拿眼瞄過來，顯然是記下這四人的名字。
再過了將近一個時辰，所有人都跑完，雖然都過了線，但彼此之間的距離一下就拉開，再看這四人的眼神就不一樣，有的凝重，有的就像看怪物一般，沒想到全院並列倒數第一的四個，這一下就來了個大拐彎，以前還真是小瞧了。
等所有人列隊完，胡教官上前道：“以後你們在夫子院的三年時間裡，每天都是如此，你們要記住，每天都是考核，成績都會記入你們各自的卷宗，而且你們也應該看到你們彼此之間的差距，而這還僅僅只是你們所要訓練很小的一部分，夫子院不要廢物，培養的是真正的軍人，你們要時刻牢記當初你們到這裡的目的。”
說完一頓，眼神將在場的沒人都掃過一遍後轉頭看向韓進道：“跟他們說下他們今後要訓練的內容。”
韓進聞言一點頭，轉身對著眾人，將訓練內容詳細說了一遍。
這些內容包含很多，其一自然是體能訓練，這種訓練包括跑步，撲打，拳擊，游泳等專案，另外還要參與軍事演練及武術鍛鍊。
其二就是培養其戰鬥技能，比如，如何排兵佈陣，如何使用武器，如何聽從指揮等，無論是弓箭手，還是步伐穩健的長搶手，每種不同的兵種，都有其不同的作戰方式跟技能，另外還有一些特殊技能，如醫療及軍事工程，這些都是一個合格的將領必須掌握的。
其三就是對武器的運用，現階段，大明軍隊主要使用的是刀，槍及弓箭，而其他一些兵種，如斥候，還需要學會潛伏、繩降及短兵器的運用。
最後則是心理訓練，比如，如何克服恐懼，如何保持頭腦清醒，特別是在危險的時候，還有如何處理傷口等。
總之，做為一個合格的將領，不僅要自己武藝高強，體魄強健，同時還要熟悉並精通軍中運轉的所有一切，不然個人武力值再厲害也不過是個瞎，當先鋒可以，但絕對當不了帥。
不過今日倒不必進行後面的訓練內容，只是進行摸底，並交代一切事宜，韓進將每日的訓練內容抄列成冊，每人一份，這會說清楚了，後面就按著這個來。
這一通搞完，一上午過去了，胡教官見事情交代完畢，也就宣佈解散，明日正式開始。
回到住所，因為下午還有其他課程，大傢伙也就簡單吃了點，紫皇跟夜星痕兩個打坐調息，緩解身體肌肉，而張玄度則對陳靈兒。
這綠色真氣確實是個寶，僅僅在陳靈兒筋脈裡運轉四五個周天，就疲勞盡去。
張玄度跟著一想，以其自己幫忙，倒不如在這丫頭丹田內留下這綠色真氣，讓她自己去調節豈不是更好？
這就跟慕晚吟一樣，不過陳靈兒的悟性不在這，即便是有了這綠色真氣，也沒悟出自然之道，不過這對她後面的修行卻是大有裨益。